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在这段时间，疫情中的上海，很多中央要天天抢菜，也有人发朋友圈说本人好几天都没买到菜了。这种状况下，吃饭成了一个大问题，作为一个普通人，首先要配合疫情治理，爱护本人的身体健康，而后也要对这些状况引起器重，要多多防患未然，只有准备充分，能力在艰难时更从容的应答。
身材是反动的成本，只有先保障本人的反动成本，能力关照好的家人，更好的工作。以下从几个方面将应答疫情一些策略，防患于未然：
- 学会做饭
- 学会开车
- 囤放食粮
- 囤放水果，零食
- 囤放药品
学会做饭
当初很多独身或者小情侣很少会本人做饭，因为点个外卖太不便了，做饭破费的工夫也多，做饭也繁琐。很多年轻人都不会做饭。一旦疫情外卖听了，会做饭的还能靠着米和菜能够撑持几天，然而不会做饭就天天吃泡面。吃个几天本人也会吃吐的。
学会开车
在交通便当的城市，能够坐公交、地铁或者打车都很不便，但疫情区域的公交或者地铁停运，下班就很麻烦，这时候租一辆车，就能解决上下班的交通问题。车自身是一个消耗品，如果用的不多，能够不买车，然而要学会开车这一个技能。
屯能久放食粮
这一点也下面会做饭关系比拟亲密，如果不会做饭，都是囤一些速食食物，速食食物一方面保质期短，另一方面天天吃速食也会吃吐。所以还是须要会做饭，做饭依照食谱坐一些简略的饭菜也不不难的。
个别囤放能放的久的食物，大米，面条，面粉，鸡蛋，油盐酱等 ，这些货色既能寄存的久，在常温下也能够寄存。如果家里没有冰箱，这些能放 两三个月 ，应酬三餐没啥大问题。这些都是主食，如果菜也须要寄存一些能放的久的菜，比方一些干菜， 老干妈，紫菜，干蘑菇，一瓶老干妈配米饭，至多能应酬一个月。
如果有冰箱，就能够寄存一些 高温保留 的食物,早餐奶，肉类，生姜，其中肉最好放在冷冻层，这样寄存的时候更久。
蔬菜除了干菜之外，也须要日常的蔬菜，然而这些蔬菜也须要寄存时候久的，那青菜，叶菜根本是只能放一两天，这些的菜少存。更多的寄存一些皮厚的食物，比方 白萝卜，红萝卜，冬瓜，南瓜，芋头。
阐明皮厚一点还是比拟好的，同理，脸皮厚一点也是没错的，哈哈哈。
囤放久放水果, 零食
天天吃米饭也须要补充一些水果，维生素，或者零食之类的货色，脐橙，梨，哈密瓜，火龙果，偶然也要改善一下口味。这些水果如果冰箱有地位，最好寄存在冰箱，如果地位不够也要保障其余食物的寄存，水果寄存在阴凉的中央即可。
零食自身也须要能寄存的久的，为了不便寄存，能够买一些干类的零食，比方 三只松鼠，良品铺子*，尽量买大包的，小包食品包装袋占的空间更多。
日常应用药
偶然生病，或者一些病须要每天吃药，这些药也要常备。要时常查看药品保质期，药品过期要及时更快。下面的 食物保障根本的生存需要，而药物能够保障咱们的衰弱。如果经济条件容许的话，筹备的量也要能应酬平时两三个月的使用量。
衰弱的身材仅仅靠药品是不够的，还须要平时 养成良好的起居习惯，早睡早起，短缺的睡眠，多喝水，不要久坐，多锻炼身体，戒烟戒酒。如果自身生活习惯蹩脚，劳动少，抽烟喝酒，仙丹也救不了你。
内服药常见的有 感冒药、解热镇痛药、止咳化痰药、止泻药、通便药、抗过敏药、助消化药 七大类。
外用药次要有 外用消毒药，如 75% 乙醇（酒精）、碘伏 等；
其余外用药如 云南白药、风油精，创可贴、灭菌医用棉签、纱布、绷带 等。
家中如有非凡病患，还应按专科医师倡议筹备罕用应急药物。如心血管疾病应用的硝酸甘油、阿司匹林，哮喘患者应用的硫酸沙丁胺醇气雾剂等。
家庭药箱还须要一些贮存辅助用品，如 小药箱、不便小药盒、定时药盒、切药器、研磨器 等。
上述情况依据本身的理论状况囤放药品不要少，然而也要所有都囤放。
总结
疫情有情，作为一般的咱们，须要多多防患未然，多筹备是没有错的，及时囤放一些久放的食物和药品：
- 主食：大米，面条，面粉，鸡蛋，油盐酱
- 菜：干菜，老干妈，干蘑菇。皮厚菜，冬瓜，南瓜，萝卜，芋头，马铃薯
- 水果零食：苹果，梨，火龙果，哈密瓜，核桃，密根果。
- 药品：内服药：感冒药，解热镇痛药。外用药：棉签，酒精，止血贴
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