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你在为什么懊恼着

嗨，大家好，我是小魔童，感激你看到我。

你在为什么懊恼着呢？

寰球 76 亿人，每天 每一个地区每一个群体，都有各种各样的懊恼，甚至每一个家庭，每一个人的懊恼都不尽相同。

最近身边有一个高考的小伙伴，曾经是二战了，因为每天过于放心本人高考考不好，心中满是焦虑，特地是随着高考截止日期的邻近，这种焦虑情绪来的更加剧烈

甚至屡次让本人狐疑身材器官出了各种各样的故障，放心本人身怀重病，无奈学习，得了一种学习就会头晕，就会心痛的“病”，不断还伴有莫名的焦躁，空想症等等。

这位小伙伴曾经苦恼很长时间了，却又无奈找到解脱的方法，兴许只有等到高考完结能力齐全解脱吧。

叮咛

正视问题，正视本人的心田

你当初本人的放心咱们都能明确，放心本人考不好，放心本人。辜负了父母和本人的冀望，放心本人的身材存在各种各样的问题

这些放心都是失常的，每一个人都是会有的，你认真的去察看一下你身边的人或多或少也会存在这样的状况

那你晓得为什么你会有这样的情绪呢？你是缺一个置信本人的勇气。明确吗？你要正视这些负面的情绪，置信本人，你可能做到本人想成为的样子

你的压力咱们也能感触失去。

尝试调整本人的情绪

你当初的状况和当初的咱们没有什么区别，咱们也是这样子过去的，过后。考的时候。我生病了一个多月，就是重感冒，疯狂的咳嗽，脑袋也很晕，也学不进去。

但这个时候呢，我就会尝试调节本人。只有当本人脑袋苏醒的时候，去认真思考摸索一些货色去解题去沟通，去交换，去写作。然而当本人感觉到很疲累，感感到头晕的时候，那本人就会停下来劳动

你不要去焦虑他人始终在学始终在学，要是本人停下来了，是不是就落后了？不要有这样的想法，这样的想法是杯水车薪的，你身边的人，很多人始终在学始终在学，你要看到的是他们学习的效率。

这么多年走过去，身边不乏有这样的人，做事学习十分的致力，但就是看不到成绩，看不到成果，为什么？因为他们是在做给他人看，做给本人看，让他人认为他是一个很致力很上进的人，然而学没有学到货色，有没有把握到知识点只有本人晓得

当然我并不是说致力没用，只是说存在这样的人，没有正确的办法，在不正确的方向上使劲，最终得不到想要的成果

这里也就是说学习的效率和学习方向是尤为重要的。但你的学习效率跟你集体的精神状态又是非亲非故的，你只有调整好丰满的精神状态，你能力高效的将你的学习效果达到最大化

因而关注本人的情绪和精神状态很重要

记录本人的时情绪变动，工夫流向

另外其实你能够做一下记录。就是简略的记录一下当天你做了什么。心理过程是什么样的？情绪变动是如何稳定的？你真正的想法和实在感触是怎么样的？你晓得呈现这样的状况是什么样的起因吗？你可能去承受他吗？你接下来你心愿如何去调整？如何去优化。

多与本人的心田对话，尽可能的理解本人的外在想法。让本人去成为本人的客人，掌控本人的情绪。你才有机会去把握你接下来的路如何走

干就完了。焦虑是没有用的。只有不停的往前走，而后复盘，好好的扫视本人，能力取得成长。

敢于承受失败，敢于成长

另外一点就是你只有经验失败，他你能力比他人成长得更好

做题做不进去没关系啊，你又不是要考清华北大。做题是有准则的呀，你可能拿到 80~90% 的分，那就够啦，明确吗？

而且做不进去的题。如果他你真的很冀望把它解进去的话，他你焦虑也没有用啊，你须要的是。，去寻求身边的帮忙，或者找老师探讨这个题如何学如何解，本人到底是卡在哪里了，去学习这样的方法论，那么到当前的题，如果遇到相似的问题的话，你也能够用同样的方法论和思维形式去解决了

总的来说。

焦虑是很失常的，你要正视它，焦躁也很失常，你要正视它，不要排挤它，他们也能够是一个好货色。是每一个人都会有的失常情绪，你只须要去承受它。而后去管制本人的情绪，变得积极向上，要置信本人，他人能做你也能够。

你当下可能一下子做不进去，但请你释怀，没有什么事件可能难倒你，你只是须要一点工夫或者须要身边的人来给你出出点子

置信本人，放弃乐观

置信本人，你心愿做的事件你肯定能够做失去。当初远远没有达到拼天才的时候。

你要乐观的去对待身边的事物，咱们退一万步来说，哪怕你高考再次失败了，那又如何，你只能去承受它，同时如果你身材垮了，那你将来的路你没方法走上来，你也没有机会再次证实本人，所以你要明确衰弱才是第 1 位的，你有了衰弱，有了好的心理状态，你能力施展你真正的实力。不要因为焦虑身材状态。不好而影响到本人的施展。你这样子是在。给他人放水呀，你明确吗？

不要怕，调整好心态，干就完了。大家都一样，他人能够你必定也能够的，释怀了。干就完了

将来还有更多荆棘崎岖，高考这件事件对于将来你将会面临的艰难来说真的不算什么。要置信本人将来的路你能够走好，你要有本人的人生选择权，本人去乘风破浪，过关斩将。将来的路全副给它变成层峦叠嶂的模样

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作者：小魔童哪吒