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前言
最近我发动了「冴羽答读者问」流动，如果你也有想要发问的问题，欢送留言，我会依照程序依此答复。
注释
人们常说：“二十三，猛一窜”，这句话至多阐明了，在成年之后，仍然有长高的可能。
但无论通过什么办法，长高肯定须要， 短缺的睡眠、平衡的饮食、适量的静止 ，简略的来说，无论如何，还是要吃好、喝好、睡好、玩好，至于是否真的长高，则能够不过分冀望，顺其自然。
不过我真正想答复的，并不是如何通过迷信的形式长到 180，我想讲讲，至多如何气质上达到 180。
首先就是穿搭了，穿搭之所以重要，是因为穿搭，不仅仅是一种美的展现，也是一种对体态毛病的润饰，比方一个很瘦的人，如果穿紧身裤，反而会更显薄弱，穿宽松的裤子，则会让整体更加厚重。身高也是如此，正当的穿搭尽管不能真的让你增高，但却能进步你的气质，留下更好的印象。
而具体穿搭的内容，则蕴含很多的细节，以物理增高来说，能够抉择一个适合的发型，比方男生将刘海梳高，女生扎一个可恶的丸子头，男生能够抉择增高垫和增高鞋，女生则能够抉择样式多样的高跟鞋。
而在穿搭显高上，能够通过抉择同色系的衣服、窄长或者瘦 H 版型的衣服，加上一些小技巧，比方凸显腰线地位、裤脚卷起之类的，而在拍照的时候，将一只脚往前伸出一点曾经成为泛滥女生的必备技巧，当然如果参考 157 的石原里美的照片，则能够学习到更多的角度和技巧。而这些内容，我并非业余，不过也没有看到绝对零碎的内容，这就须要咱们在日常中就开始积攒学习，以及多买衣服实际。
再说说体态，绝大部分的程序员都有驼背含胸的坏习惯，站起来也歪七扭八，甚至会“多动症”。试想一个二十出头的年轻人走路驼着背，低着头，眉清目秀东瞟西看，又何谓气质可言。这里举荐一个很早以前看过的知乎答复：
『女生说他「走路的时候眼睛目视着后方，步调稳重，每次路过她身边的时候就像一阵风，而他办事亦是如此，雷厉风行，靠谱而又高效，而相熟当前越发感觉这个男生自信而又稳重，慢慢的班级里很多重要的事都由男生负责，他也成为了他们班的核心人物」。』
『起初我开始留神这个男生，说实话，我也被他的气场折服了，我第一次感触到什么叫健步如飞，脚底生风。有句话叫「行如风，站如松，坐如钟」，想必形容的就是这样的男生。』
但有次面试的时候 HR 对我说了一句话：『你们当初的大学生是不是电脑背后坐久了所以各个弯腰驼背的？我看你走路倒是端端正正的，和我之前面试的几个有点区别。』
穿搭或者还须要砸入不少的钱，但不弯腰驼背，常常揭示本人挺起腰板走路，却是用心就能够做到的事件。
当然了，穿搭和体态的内容相对不止这么点，日常的妆容如何搭配，如何改善皮肤状态，正确的坐姿、站姿甚至是走姿，已有的体态习惯如何纠正，表情治理中怎么笑起来最难看等等，你如果去搜寻这些内容，会发现每项的内容其实都很多，而且也很须要工夫练习和摸索找到最适宜本人的形式。但或者也正是如此，才造就了每个人之间的差异。
讲完外在，咱们讲讲外在，对于气质的介绍有很多，援用维基百科和百度百科中的一些介绍：
气质形容了生物的行为和反馈形式，即其行为形式。这是深植于个体之中的，包含情绪、肢体静止、注意力相干的反馈和自我调节。
气质是人的共性心理特征之一，它是指在人的意识、情感、语言、口头中，心理流动产生时力量的强弱、变动的快慢和平衡水平等稳固的能源特色。次要体现在情绪体验的快慢、强弱、体现的隐显以及动作的灵活或机灵方面，因此它为人的全副心理流动体现染上了一层浓重的色调。
气质在社会所体现的，是一个人从内到外的一种外在的人格魅力而后所施展的一个人外在魅力的品质的升华。所指的人格魅力有很多的，比方涵养、道德、举止行为、待人接物、谈话的感觉等等等等，所体现的有鄙俗、高洁、恬静、文质彬彬、奔放大气、不拘小节、空谷传声等。所以，气质并不是本人所说进去的。而且本人短暂的外在涵养均衡以及文化涵养的一种联合，是坚持不懈的后果。
形容的形式尽管有很多种，但无一例外都表白了，气质是外在的外显，是个体素质的外在体现，所以与其说是晋升一个人的气质，不是说这是一种重塑自我的过程。
咱们常有这样的错觉，读书能够破万“卷”（juǎn），什么都靠读书解决，那晋升气质肯定要读很多书吗？
天然不是，人的性情和外在诚然能够通过多读书来扭转，但浏览也只是一种办法而已，我之前也写过：
这种粗浅的水平，只有通过单独的思考能力取得，而引发你思考的，莫过于两种形式：行万里路，读万卷书，简而言之，就是实际和浏览。
一个专一于某项技术多年的工匠，哪怕没有读过很多书，但那种在实践中磨炼进去的坚韧和平静的心田，仍然能让人崇敬。
所以最重要的是通过实际和浏览，取得的心田的平静、认知的扭转，这些才会带来气质上基本的晋升。
那么咱们要做那些事件呢？
浏览天然不必多说，优良的书籍能够调整你的思维形式，扭转你的人生态度，对人生、社会有更加粗浅的认知。一个人散发的气质，和这个人的思维程度密切相关。
不过这次我想重点讲讲实际。咱们要往那些方面实际呢？
第一个是自我价值。
咱们绝大部分的工夫在做什么，这件事件就是咱们实现自我价值的次要路径。对于绝大部分人来说，这就是咱们的工作。如果咱们在工作自身不能播种价值感，那这份工作就是在消磨咱们的激情，磨损咱们的心智，消解咱们心田对本人的认可，这样的工作愈演愈烈，最终就会“下班如上坟”：在沉睡中不愿起床，在下班的路上豪言壮语，到了公司却要佯装热血，逼迫本人沉浸工作，上班的路上或者是最放松的时光，到了家又开始报复性娱乐、熬夜，第二天又周而复始，到了周末，却往往又提不起趣味干什么事件，于是又在旷废中度过。
从这个角度来讲，如果工作的环境带来了长期的心田煎熬，而你又总是从工作之外的货色寻求刺激，那就阐明，你真的应该抉择来到，否则就是对你心智的极大耗费。就算有一天你终于解脱来到了，你也会花上很多的工夫抚平心田的创痕。
换个角度讲，作为咱们破费工夫最多的内容，工作应该是能够为咱们带来不可替换的价值劣势的，这种价值越不可代替，咱们对本人的心田就会越认可，这也是咱们自信的起源。而自信的人，往往又都精力充沛，兴趣盎然，从而进入到一种正向循环中。
第二个是兴趣爱好。
如果把工作作为是人生的全副，那最终会得失相当，一份工作做久了，即使再酷爱，也会有所疲顿，这时更须要兴趣爱好来提供一份慰藉，但兴趣爱好又不能只是简略的，比方常见的看电影、刷视频、打游戏、追动漫等等，这些货色能够带来高兴，但作为奶头乐的常见载体，这些货色带来的高兴究竟是过眼云烟。
亚里士多德在《伦理学》中说到：
每一高兴都是以人从事某种流动，或者利用人的某种能力作为前提，没有这一前提，高兴也就无从谈起。
咱们感触到的高兴是以使用、施展咱们的能力为前提，高兴和幸福越大，作为前提的能力就越高级。
所以不要仅仅作为消费者去生产这些内容，而是想着如何使用本人的能力，去发明些什么，这会带来另外一份心田的充盈。
咱们常会发现，一些优良的人往往会有一个跟工作齐全联想不到一起的喜好，但其实细细一想，又是情理之中。这种兴趣爱好所须要的能力往往是跟本人工作所须要的能力造成互补关系，就比方，脑力工作者有一个膂力方面的喜好，善逻辑思维者有一个偏理性的兴趣爱好，而且兴趣爱好往往还会跟工作相辅相成，碰撞出精彩的火花。
第三个是人生体验。
有一句话叫：
现在你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。
尽管人生体验蕴含的范畴十分的广，但我想从“走过的路”和“爱过的人”引申开来，讲两个方向，一个是“走过的路”，代表着咱们看过的风光、经验过的事件。人虽处在社会之中，亦是在天然之中，咱们常有被自然风光扫去心中阴郁的经验，人对于天然的青睐是一种浮夸的情感，当然风光也不单指自然风光，灯火通明的城市夜景，温和平静的艺术展览，也都给咱们提供了一种触达心田的美感。
而经验过的事件，不仅是指旅行中产生的事件，更是指在日常生活中产生的事件。咱们常有糊里糊涂、低沉低迷的时候，总会心愿产生点什么晴天霹雳的大事件，劈开寒冷的心田，人生从此就有了微小的转折，但在实在生存中，这样的事件往往并不存在，产生了也往往是你不肯定能挺过来的小事。更多呈现的，是那样一些小小的事件，或是一场单干，或是一场邀请，或是一场旅行，或是一场团聚。我常因这样的事件不在我的布局里，亦或者看不到什么大的价值而回绝这样的事件，殊不知，也是因为本人沉迷舒服区，不违心接触苦楚所致，一方面放任这些“小的”事件的流走，一方面又在渴求所谓“大的”事件的来临，最初在一直的心愿与悲观中，接着碌碌无为。
还有一个是爱过的人，代表咱们接触和产生分割的人。人在世上，是有和别人建设联结的需要的，尤其生存在人类社会中，咱们无时无刻不在和别人产生关系，家人、敌人、爱人、共事、社会和国家。在彼此的联结中，咱们会感到须要和被须要、这些会带来意义与高兴。所以，多与家人聊天，多与敌人相处，多与爱人来往，人心是和煦的，在真诚相待中，咱们会取得心田的力量，咱们也会在相处中找到一份温和平静，甚至是一份心灵归属。
说了那么多，看似与气质的话题扯远了，但我感觉， 所有能触动咱们心田的货色，我感觉最终都会化为营养，滋润咱们的心田，外化为咱们的“气质”。
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