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刚刚看了条新闻，像聊家常似的说两句。心愿程序员的心脏能永远“跳动 ”，指尖的“ 字节”能永远流淌。
聊聊猝死。
我试着在中文语境下找一些材料来佐证我题目的观点，“静止能锻炼身体的原理”。惋惜只能搜到各种健身指南、健身技巧。显然，健身市场很红火，这些关键字都被买断了。我只能做一些不那么谨严的论证。
在我看来，锤炼是对身材的适当惩办以达到身材机能弥补的过程。
人类在自然界中生存，物竞天择，咱们的身材曾经做出了抉择。当你总是在奔跑，就处分你腿部发达的肌肉。当你总是在举重，就处分你手臂发达的肌肉。但这里有一个借和还的过程。你耗费肯定的身材机能再通过本身的调节播种更弱小的机能的过程。有借有还，连本带利。
这很偏心。但如果你借不出了呢？我是说，你的身材无奈接受一次 惩办 来取得更大的收益。你的机能无奈再 透支 以取得更多肌肉增长。
我想，这就是猝死的基本。
有人是这样证实世界上没有最大的数的。假如一个最大的数为 M，那么，M+ 1 肯定大于 M。前后矛盾，所以不存在最大的数。这是数学上的真谛，然而，有一个词叫”枯竭“，有一个词叫”耗尽“，有一个词叫”绝迹“。它们的意思是，一点点都没有，一点点都不剩。咱们总是认为咱们有无数个今天，总以为本人再熬一熬，挺一挺什么都会过来。
可是，总有人没有今天。总有人再多一分的钱都拿不进去。总有人再多一分力量都使不进去。
这时就耗尽了！就榨干了！
一丝不剩的那种。
我刚看了三篇文章，《为什么睡眠是让身材更好的第一要务》、《操劳时应该静止吗？》、《筋疲力尽时应该静止吗？》，别离对应上面三个链接。
Why Sleep Is the No. 1 Most Important Thing for a Better Body
Should You Exercise When You’re Tired?
Should I Exercise When I’m Exhausted?
其中提到，精疲力尽时锤炼是很危险的，因为身材机能的降落，你会因反馈慢而受伤并且会伤害免疫系统。
所以，当咱们疲乏时就必须劳动。这是古代人类文明早就约定了的。就算他人忘了，本人也不能忘。
当你困倦时，你要劳动，不要锤炼！健身要在睡眠短缺，劳动充沛时进行。
大家加班就加班，加完班就回家睡觉。这时候睡觉是对你身材最好的抉择。既然抉择了 996 就别在加完班后挑战身材的极限了。当你胜利挑战了本人身材的极限，你也就看不见第二天的太阳了。
有时候没工夫就是没工夫，挤也挤不进去！ 你挤出来的工夫也是靠透支身材的劳动换来的，你还要持续透支你的身材来”锤炼“，就有点对本人太狠了。年纪轻时兴许没事，但哪有人能始终年老呢？
不要总跟本人的身材较劲，人的精力究竟是无限的。假如你毕生的精力总值是 M，你永远无奈透支 M +1。这个世界不是凉飕飕的数学驱动的，再 NB 的数学也是为咱们这些奢侈的屁民服务的。爱本人，爱生存。在你的家人眼里，你不是一颗小草，不是一朵浪花，你是永不倒下的山峰！
当 996 和健身不可兼得，就不要强求了。