生活点滴

作者 | 马小聪 来源 | 怀左同学01天气渐凉，北方越来越冷。 早晨闹铃响了，像往常一样，第一时间先把闹铃关掉； 冷的不想动，睁开的眼睛慢慢又闭了回去，估计是过了五分钟吧，闹铃再次响起，突然惊醒，下意思看看了时间。 “没事，还早，再眯20分钟。”一边安慰自己一边继续躺了下去。 很快到了5:00，强迫自己起床，洗脸，刷牙，瞬间清醒不少；走到餐桌前，给自己倒了杯温水，顺手拿起一本小说看了起来。 虽然偶尔我晚上也运动，但我更喜欢晨跑的感觉。今天穿了羽绒服，跑了1000米就感觉很累了，不知是天凉的原因，还是因穿太厚运动不方便。 返程的时候，刺骨的寒气“嗖”得一下迎面而来，那是一种说不上来的感觉，四顾环顾，整条巷子没有一个人。 低下了头，暗自神伤，没过多久，多愁善感的自己便哭了起来，不知道是因为风，还是积压在心底的苦。 02我想起了两年前的一个晚上。 那天，暴雨，刮风，行人很少。 我一个人走在回家的路上，脑袋不知想些什么，猛然听到呐喊声，将我的专注力一下转移到了有声音的那方。 我看见一个人，全身都淋湿了，早已分不清脸上是泪水还是雨水，她朝着天桥对面吼道：再见吧，我们永远不会有可能了。 发泄完，就瘫坐在地上，任由雨水“浇灌”，她应该是没有带伞，想让这场雨狠狠地将自己淋醒。 我不知道这个年轻人遇到了什么事情，也不知道遭受了什么打击，又或者情感上是不是出了什么问题，我没有上前去问。 她这么伤心，想必不想让外人看见吧。 两个小时后，雨停了，她慢慢站了起来，擦了擦脸上的水珠，勉强的笑了，一直在笑，就像是在练习...... 我目睹了这一切，我知道，她只是在假装坚强。 03想必，有时候你也会觉得很累吧。 达到一定负荷，想要跑到一个无人问津的地方，大哭一场。 就好比： 当学习、找工作不如意时，生活常常给你唱反调时，我们总会觉得身心很累，累到自己不能呼吸，但还是要告诉自己咬紧牙关，不能放弃。 哭一会，又好了起来。 有时候我们总在假装坚强，分明你很想拥有，却声声说着不需要；分明你很努力了，可还是没有结果，分明你根本不喜欢一个人，但嘴里依旧说着“一个人多自由啊”这样的话。 越长大，越不容易，有一种委屈或许只有成年人才会懂吧。 但不管怎样，希望你别太过于坚强，该哭的时候哭，该发泄的时候发泄，人生苦短，何必把自己逼太紧，适当放松下自己，其实也蛮好的。 04对了，我是从20岁起就有了“累”的感觉。 人际往来好累； 学习好累； 感情好累； 工作好累； 貌似只剩下自己了，努力想尽一切办法，让自己不累。 祝你今天愉快，祝你的明天一如既往......

作者 | 严肃讨论的DT君 来源 | DT财经10月14日，韩国警方确认，年仅25岁的艺人崔雪莉在家自缢身亡。随后，雪莉所属SM公司发表声明，证实了这条消息。 事后来看，雪莉的身故其实有迹可循。在此次事件发生前，雪莉曾在半夜开直播，含泪吮着手指却不说话，情绪异常。她还在节目《真理商店》里表示，“感觉很多人唯独对我戴着有色眼镜……观众朋友们，也请疼爱我一些吧。”2016年底，雪莉还在社交网站上发布自己满手纱布的照片，显示了自己从手腕动脉到虎口的多个伤口。 这些现象都把雪莉的死因指向了抑郁症。 有关抑郁症的话题总是来得很突然——90年代科特·柯本的子弹，21世纪初张国荣的纵身一跃。对于大众来说，这些人的离去意味着每年固定的某一天被刷屏，或是再唱起他的歌时感伤当年，但对于当事人的痛苦是难以感同身受的。 同样受抑郁症折磨的崔永元在谈到张国荣时，就表示非常理解：“发病的时候跳楼就像是拧开瓶盖喝水一样，是一个简单的动作，没有特殊意义。”英国前首相温斯顿·丘吉尔也说：“抑郁症就像一条黑狗，一有机会咬住你就不会松口。” 抑郁症这条“黑狗”为何在我们的时代反复出没？它真的不可战胜吗？除了扼腕叹息我们还能做什么？ 这次，DT君想用文献和数据，为你找到一些更科学的答案。 1抑郁症比我们想象的要严重 我们首先要了解一些数字。 根据世界卫生组织（WHO）于2017年发布的《抑郁症及其他常见精神障碍》（Depression and Other Common Mental Disorders）报告，现在世界范围内预计有超过3亿人饱受抑郁症的困扰，全球平均发病率在4.4%左右。从地域、年龄、性别等维度，报告还有以下发现： 1. 女性发病率高于男性。女性平均发病率为5.1%，高于男性的3.6%； 2. 发病率随着年龄增长。55-74岁的男性抑郁症患病率超过5.5%，55-74岁的女性抑郁症患病率超过7.5%。60-64岁女性为高危人群，发病率接近8%； 3. 低收入国家/地区的发病率高于其他国家/地区。 （图为WHO报告截图，从人群特征上，抑郁症的发作基本遵循着女多男少、发病率随年纪上升的特点） 这个数据告诉我们：抑郁症其实很常见。 当视角从世界缩小到中国，我们能够看到，中国的抑郁症发病率也达到了4.2%，差不多每20人中就有1人患有抑郁症。由于人口众多，中国抑郁症患者数量在5500万人左右，仅次于印度，远超过第三名美国。另外，最近屡传出明星患病消息的韩国抑郁症发病率是4.1%，抑郁症患者规模为190万人。 搜索引擎也透露了现代人对抑郁症的关注。 从百度指数来看，最近一次抑郁症搜索高峰出现在2019年8月中下旬，爆红历史剧《长安十二时辰》女主角热依扎自曝患有严重抑郁症。 （图为以“抑郁症”、“焦虑症”等为关键词的百度搜索指数，蓝色曲线代表的抑郁症搜索指数远远超过其他病症） 搜索抑郁症的大部分人，不仅是抱着了解或围观的心态，不少人或许也正受到抑郁情绪的困扰。查看具体搜索词，“抑郁症的表现症状”“抑郁症SDS测试”“抑郁症的十个先兆”等表明，不少人怀疑自己患上了抑郁症，正在寻求验证。 （图为以“抑郁症”关键词进行联想的百度搜索指数需求图谱） 自检成为普遍行为背后，是患病人数的持续上涨。WHO统计数据显示，自2005年到2015年，全球诊断患有抑郁症的人数增长了18.4%，这期间世界人口增长比为12.7%。 当然，这与医疗发展带来的确诊率提升也有关系。 在抑郁症数据背后，我们更关心，这条“黑狗”为何在我们的时代反复出没？ 2人们为什么会患上抑郁症？ 得从抑郁症的成因开始说起。 抑郁症又叫抑郁障碍，从精神病学上来说属于心境障碍的一种，《精神病学》一书中是这样写的，“本病的病因尚不清楚，可能与遗传、生化、生理、内分泌以及心理社会等因素有关”。 诸多因素归纳起来，符合美国纽约罗切斯特大学精神病科医生乔治·恩格尔在1977年提出的生物-心理-社会模型（Biopsychosocial Model，BPS模型），这是迄今为止仍广受认可的精神障碍解释。 （BSP框架常被用作慢性疼痛或情感障碍的分析，图片为学者Jordan在研究慢性疼痛时使用的BPS分析框架） 从生物层面来看，现有研究已经发现基因、脑内神经递质功能障碍、脑结构异常、神经内分泌功能异常等都可能与抑郁障碍有密切关系，但是机制尚不清楚。 从心理层面来看，抑制型气质及内向人格更容易患抑郁症，更多的负性想法和功能失调性态度是抑郁症发病的基础。 而从社会层面来看，负性社会生活事件往往是抑郁症发病的诱因，这里的负性生活事件包括丧偶、离婚、婚姻不和谐、失业、严重躯体疾病、家庭成员去世等。有研究表明，在上述事件发生的6个月内，抑郁症发病危险系数增加6倍。 借用“各色人类研究中心”的比方就是：遗传造了枪，环境上了膛，负性生活事件负责扣下扳机。 从这些抑郁症影响因素的角度出发，我们发现更普遍的“精神亚健康”和“生理亚健康”成为抑郁症发展的时代背景。 CBNData的一份报告显示，情绪压力占据了现代人心理困扰的44%，而抑郁情绪是主要来源之一。 2018年发布的《中国城镇居民心理健康白皮书》调研了超113万人后发现，有73.6%的人处于心理亚健康状态，心理完全健康的城镇居民仅有10.3%。 《白皮书》的数据还印证了负性社会生活事件对心理健康状态的影响。 通过对71760名受访者的调查可以发现，不同婚姻情况相对比，丧偶人群心理健康状况最差；躯体患有疾病的受访者的心理问题发生率，是躯体亚健康受访者的1.6倍，是躯体健康受访者的10.7倍；而慢性病患病人群中，心理健康的仅占5.1%，过半都有不同程度的心理问题，抑郁、焦虑问题突出。 3面对抑郁症，除了扼腕叹息我们还能做什么？ 在WHO发布的《抑郁症及其他常见精神障碍》报告里，我们还能看到一个让人扼腕叹息的数据：自杀人数。当前世界上每年都有约80万人自杀，而抑郁症正是最主要的诱因。 根据学者费立鹏2002年发表在《柳叶刀》的调研：1995至1999年，中国的年均自杀率为23.2/10万，心境障碍（抑郁症是心境障碍的主要类型）是自杀的主因。 除了扼腕叹息，我们还能做些什么？ 治愈抑郁症的难点在于，这需要非常专业的帮助，但现有医疗体系并不完善。 在前两天发布的《我在盖茨夫妇面前分享抑郁症》文章中，作者“端端酱”写道： ...

不管别人如何提醒你，不管你阅读过多少“前车之鉴”的书，人类的本质就是撞了南墙才回头。哪怕说的再肺腑之言，别人口中的痛没有疼到自己身上时，还是会有点“耳旁风”。在编程过程中，已经不知道多少次忘记写末尾的分号。注意力不应该仅仅放在代码上，也要注意后面的标点符号。例如在某些不引人注目的地方，按常理来说写分号（ ; ）的位置写的其实是逗号（ , ）。事实上，很多时候靠潜意识里的“常理”部分经常会让人吃亏，要注意警惕这一点。今天下午观看视频，注意力一直在发散很难集中，睡了午觉反而越来越困，连眼睛都差点睁不开。晚上要提前休息，尽快改掉坏毛病。不过也有好的方面。不知道是不是前几天读了how to solve it的原因，今天思考问题比之前有条理多了，时间也花的更少了。但是以后也要继续专注于问题。很奇怪的一点是，现在更喜欢在纸上写代码，似乎这样灵感更多一点，逻辑也更顺畅一些，面对电脑屏幕反而有点空白的感觉。感觉怪怪的，先观察几天再说。

前言玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。红豆又名相思豆，古人常用红豆代表着爱情和相思，所谓 红豆生南国，春来发几枝？愿君多采撷，此物最想念。 骰子在古时多为骨头磨制而成，骰子安红豆正应了 入骨相思，玲珑这个词在我看来更似于一颗 七窍玲珑心 ，整句诗的意境真的很美。刷知乎的时候看到了真实版的 玲珑骰子，正巧钥匙扣上的小挂饰坏掉了，心血来潮打开淘宝买了一整套的工具。骰子的材料虽然从 骨头 变成了 菩提根，但是所包含的寓意并未减少半分。塞翁失马，焉知非福。由于没有时间工具包便在抽屉里吃灰了许久。某天周末午休睡醒，窗外的雨淅淅沥沥，轻轻的敲打着栏杆，滴滴答答甚是好听。起床坐到工作台边，天色灰蒙蒙的，暖暖的灯光照着工作台，此刻很想做点什么，于是翻出了 玲珑骰子 的工具包着手制作。春潮带雨“午”来急，空房一人“磨骰子”。开工制作 玲珑骰子 的工具：红色把子圆柱状的 圆锉刀红色把子扁平状的 平锉刀两个木质把柄且刀头大小不一的 圆弧刻刀铁质把柄 和 三个宽度不同的 铣刀不同目的 砂纸 若干两个 菩提根两个 钥匙环用60 目的砂纸握稳菩提根轻轻的打圈，不需要特别用力的打圈，好似人生需要慢慢打磨而不是蛮力硬磕。记得要带手套，砂纸磨手指的滋味可不好受。小技巧：第一个面选择菩提根凸出来的两个小尖尖，芽口比较方便打孔。刚开始磨掉外皮时菩提根乌漆墨黑的并不好看，打磨一段时间后渐渐露出白色的内里，这感觉有一点奇妙，像是在打磨一块璞玉让它变成精美的玉石。用食指按住已经打磨好的一边，平行的摸出对应的另外一个面，紧接着用食指和大拇指按住磨好的两个面垂直打磨第三个面，如此反复直到打磨出六个面来。小技巧：尽量利用食指、拇指、无名指关节来实现一个“三脚架”。重复的打磨每一个面直至打磨出一个正方体。诀窍在于用公平、公正、公开的态度对待每个面，这样打磨出来的骰子才会方正且大小适中。当打磨至上图所示时就可以进行下一个步骤。小技巧：尽量平行打磨，这样比较不会出现不够打磨的尴尬情况。用铅笔画好线和点，遵循一对面是六、二对面是四、三对面是五的原则，用不同大小的铣刀进行孔位的打磨。小技巧：一孔位选取第一个平面留下来的菩提芽口来钻取比较容易，加点水效果更佳哦。钻孔都完成后用 500 目的砂纸磨掉多余的边角，再用 2000 目的砂纸将骰子打磨光滑，最后穿上绳子和钥匙扣就算是大功告成啦。小技巧：如果不喜欢骰子方方正正可以用 500 目的砂纸来磨边线。一个骰子面需要打磨一个小时，手指头会非常的酸痛。若不是深入骨髓的相思，又怎么会有玲珑骰子安红豆呢。即使有一天时间冲淡了一切，想起自己当初做骰子的心情也会展颜一笑，所谓的玲珑骰子更多的是一种思念和情愫。玲珑骰子一辈子只送给一个人，相信 ta 满眼都是小星星哦。打赏&联系如果您感觉有收获，欢迎给我打赏，以激励我输出更多的优质内容。本文原稿来自 PushMeTop

去年夏天，我还在上海，排百米队才能买到的鲍师傅糕点，同事送我吃了一些，从不吃糕点的我却感觉很好吃，想带回家给奶奶吃，奶奶身体不好，一辈子没有吃过什么好东西，省吃俭用了一辈子，我终于想到了给奶奶吃，可这是需要冷藏的食品…… 没有办法，只能通过经常给奶奶打电话，定期给奶奶交话费，奶奶手机不行了，我给重新买了一个老年机。可是奶奶不太会用，也用的比较少，也怪我不孝，打的次数比较少。想着家里电视有问题，奶奶无聊的时候看电视还是挺困难的，我就买了一个好的平板电脑，下载了很多奶奶最喜欢看的离线电视剧……神医喜来乐等等，在家教着她，教着我姑姑给我奶奶播放。 我努力，努力，跳槽了一家福利不错的公司，攒了一笔钱，很不忍心的我还是选择离开了上海。 “生前的一次孝敬，胜过身后一万次扫墓，烧一万堆纸钱，不如在世端一碗饭菜。"，一张火车票就回到了西安。 满载而归，第一件事，买车，然后找工作。忙碌了两个月，工作有了，车有了。 这就是我人生中最骄傲的事情，把我奶奶从农村接到了县城姑姑家，让我奶奶看到了我赚钱了，生前坐上了我的小汽车。 冬天，是老人最难受的季节，给您买的大电褥子都舍不得用。 没多久，家里人说奶奶身体不好，让我回去。回去后，奶奶要去医院，我就和姑姑，我背着奶奶在医院做各项检查，给她脱衣服，穿衣服，终于也见识到了，奶奶里面总共穿了十来层衣服，一层一层脱下来，又穿上去，哎，不像我们年轻人，一件羽绒服就够了，省吃俭用了一辈子，却从未享受过美好！ 配了些药后，就回家了，吃了药后就好多了，一直到了过年后，奶奶身体都比较好。 我边工作变健身，努力让自己成为一个好身体。一次偶然机会，在万达健身房旁边看到了鲍师傅糕点，想着清明节回家终于让奶奶能吃到了…… 年后工作了一个月不到，昨天传来噩耗，奶奶走了，没有等我…… 奶奶你一定舍不得我走，您怕我难过，孙儿不孝，没有让您等到我结婚，接你去城里????????

公众号原文：猪年感受猪年真正到来啦！给自己放了一个长长的假，直到今天上班都还没怎么精神。不知道大家这个年过得怎么样，是不是都回老家了？老家有什么变化么？我来说说我看到的变化，大家也可以畅谈过年的感受。路通则人达回到家乡，停滞了八年之久的沿江路终于通车了。现在的老家在往城市化发展，路已经四通八达，不再是当年江对面的灯光闪耀和江这边的乱草丛生形成明显对比的景象，作为后来发展的小镇，路更大了，景更美了。国泰民安？今年发现的最让我诧异的是：摩托车、单车像汽车一样，居然放在门口过夜。我还清晰的记得初中那会，家里的一台很破旧的电脑在一个下午被贼入室偷走了。我爸一朋友晚上一家人在家里睡觉，被贼入室偷走了 2 台摩托车。小时候经常听父母说他们那个年代家里的门都没锁的，晚上不关门也没事，因为大家都一样，一清二白。难道已经到了大家都一样：有钱？显然不是，村里还有人骑不起摩托车呢。这段时间只要有闲暇时间，就会思考这个问题。我总结有如下原因，欢迎大家一起思考这个问题，留言讨论。1.国民素质在整体提高。就我们村里这个小范围的人群，贼依旧是那几个，他们终究敌不过岁月，该坐牢的也坐了，年轻人越来越多干正业。2.赚钱的途径多了，钱也就容易赚了。小时候不读书，大人就会说那就去工厂打工，现在已经不是只能去工厂打工的日子了，甚至游戏都可以赚很多钱，我一同学到现在依旧在靠打梦幻西游赚钱。3.做贼的成本太高。薛兆丰老师的经济学课讲过：成本是放弃了的最大代价，如果没什么可放弃，也就不存在成本。怎么理解呢？让你去做贼和去工作，你怎么选呢？选择做贼的成本就是放弃了工作赚钱；选择工作的成本就是放弃了做贼。从第二点中说了现在工作赚钱不仅仅指打工，还可以玩游戏、做直播等等，所以放弃工作赚钱更难了，也就是做贼的成本更高了。明白人都知道该怎么选，是吧？饮食行业兴起过年前就和老姐她们几个人商量回老家要吃哪里的宵夜，回到家才体会到饮食行业如此赚钱，就连除夕夜、大年初一，各大宵夜档都没关，仍然营业。关键在于去吃的人特别多，每晚都得排队半个小时以上。和朋友在吃宵夜的时候粗略算了一下每晚老板的收入，得出结论：咱辛辛苦苦在深圳干一年还不如宵夜档老板干春节这半个月。很惨痛的事实，但是这些老板他们值得这些收入，他们大过年的也不休息，甚至过年人更多更累，一如既往地干同样的活。我们应该从中反思一下，在他们身上发掘你需要学习的东西。聚会更难了咱们在外工作，回老家过年除了陪伴家人和走亲戚，还有一项就是和老朋友聚会。今年发现想要十几个人都有时间一起聚很难，大家各有各忙的，只能小范围聚会。能预见到以后会更难聚。以上就是这次春节所感受到的。在感受中学会生活。今天刚好是情人节，祝各位有情人的情人节快乐！没情人的转眼就找到情人！欢迎关注公众号：LieBrother，交个朋友。

学会的:1.如何使用rem写移动端布局（其实今天只是直接调用随手机屏幕分辨率改变而布局仍然适配的js文件）2.巩固flex布局3.input点击后文本框边框不会再出现，文字消失4.图片自适应急需要学:1.css命名，书写规范，h5的书写规范2.js事件