生活感悟

没有什么胜利可言，挺住就意味着所有 -里尔克艰巨的生存永无止境，但因而，成长也无止境 -里尔克不能让孩子输在起跑线上! 一辈子都要和他人比拟， 是人生喜剧的源头；梦是好的；否则钱是要紧的 --鲁迅哪些事件能够晋升生活品质？ 定期扔货色什么叫"想分明了"：当前出了什么问题，只能谴责本人，再也不好埋怨他人。前半生与后半生的分界线在哪里？ 此时 此刻什么是你离婚的次要起因？结婚! --奥斯卡 王尔德人生的实质是什么： 许诺不要高估你的毅力，不要低估你的能力.

作者 | 马小聪 来源 | 怀左同学01天气渐凉，北方越来越冷。 早晨闹铃响了，像往常一样，第一时间先把闹铃关掉； 冷的不想动，睁开的眼睛慢慢又闭了回去，估计是过了五分钟吧，闹铃再次响起，突然惊醒，下意思看看了时间。 “没事，还早，再眯20分钟。”一边安慰自己一边继续躺了下去。 很快到了5:00，强迫自己起床，洗脸，刷牙，瞬间清醒不少；走到餐桌前，给自己倒了杯温水，顺手拿起一本小说看了起来。 虽然偶尔我晚上也运动，但我更喜欢晨跑的感觉。今天穿了羽绒服，跑了1000米就感觉很累了，不知是天凉的原因，还是因穿太厚运动不方便。 返程的时候，刺骨的寒气“嗖”得一下迎面而来，那是一种说不上来的感觉，四顾环顾，整条巷子没有一个人。 低下了头，暗自神伤，没过多久，多愁善感的自己便哭了起来，不知道是因为风，还是积压在心底的苦。 02我想起了两年前的一个晚上。 那天，暴雨，刮风，行人很少。 我一个人走在回家的路上，脑袋不知想些什么，猛然听到呐喊声，将我的专注力一下转移到了有声音的那方。 我看见一个人，全身都淋湿了，早已分不清脸上是泪水还是雨水，她朝着天桥对面吼道：再见吧，我们永远不会有可能了。 发泄完，就瘫坐在地上，任由雨水“浇灌”，她应该是没有带伞，想让这场雨狠狠地将自己淋醒。 我不知道这个年轻人遇到了什么事情，也不知道遭受了什么打击，又或者情感上是不是出了什么问题，我没有上前去问。 她这么伤心，想必不想让外人看见吧。 两个小时后，雨停了，她慢慢站了起来，擦了擦脸上的水珠，勉强的笑了，一直在笑，就像是在练习...... 我目睹了这一切，我知道，她只是在假装坚强。 03想必，有时候你也会觉得很累吧。 达到一定负荷，想要跑到一个无人问津的地方，大哭一场。 就好比： 当学习、找工作不如意时，生活常常给你唱反调时，我们总会觉得身心很累，累到自己不能呼吸，但还是要告诉自己咬紧牙关，不能放弃。 哭一会，又好了起来。 有时候我们总在假装坚强，分明你很想拥有，却声声说着不需要；分明你很努力了，可还是没有结果，分明你根本不喜欢一个人，但嘴里依旧说着“一个人多自由啊”这样的话。 越长大，越不容易，有一种委屈或许只有成年人才会懂吧。 但不管怎样，希望你别太过于坚强，该哭的时候哭，该发泄的时候发泄，人生苦短，何必把自己逼太紧，适当放松下自己，其实也蛮好的。 04对了，我是从20岁起就有了“累”的感觉。 人际往来好累； 学习好累； 感情好累； 工作好累； 貌似只剩下自己了，努力想尽一切办法，让自己不累。 祝你今天愉快，祝你的明天一如既往......

作者 | 严肃讨论的DT君 来源 | DT财经10月14日，韩国警方确认，年仅25岁的艺人崔雪莉在家自缢身亡。随后，雪莉所属SM公司发表声明，证实了这条消息。 事后来看，雪莉的身故其实有迹可循。在此次事件发生前，雪莉曾在半夜开直播，含泪吮着手指却不说话，情绪异常。她还在节目《真理商店》里表示，“感觉很多人唯独对我戴着有色眼镜……观众朋友们，也请疼爱我一些吧。”2016年底，雪莉还在社交网站上发布自己满手纱布的照片，显示了自己从手腕动脉到虎口的多个伤口。 这些现象都把雪莉的死因指向了抑郁症。 有关抑郁症的话题总是来得很突然——90年代科特·柯本的子弹，21世纪初张国荣的纵身一跃。对于大众来说，这些人的离去意味着每年固定的某一天被刷屏，或是再唱起他的歌时感伤当年，但对于当事人的痛苦是难以感同身受的。 同样受抑郁症折磨的崔永元在谈到张国荣时，就表示非常理解：“发病的时候跳楼就像是拧开瓶盖喝水一样，是一个简单的动作，没有特殊意义。”英国前首相温斯顿·丘吉尔也说：“抑郁症就像一条黑狗，一有机会咬住你就不会松口。” 抑郁症这条“黑狗”为何在我们的时代反复出没？它真的不可战胜吗？除了扼腕叹息我们还能做什么？ 这次，DT君想用文献和数据，为你找到一些更科学的答案。 1抑郁症比我们想象的要严重 我们首先要了解一些数字。 根据世界卫生组织（WHO）于2017年发布的《抑郁症及其他常见精神障碍》（Depression and Other Common Mental Disorders）报告，现在世界范围内预计有超过3亿人饱受抑郁症的困扰，全球平均发病率在4.4%左右。从地域、年龄、性别等维度，报告还有以下发现： 1. 女性发病率高于男性。女性平均发病率为5.1%，高于男性的3.6%； 2. 发病率随着年龄增长。55-74岁的男性抑郁症患病率超过5.5%，55-74岁的女性抑郁症患病率超过7.5%。60-64岁女性为高危人群，发病率接近8%； 3. 低收入国家/地区的发病率高于其他国家/地区。 （图为WHO报告截图，从人群特征上，抑郁症的发作基本遵循着女多男少、发病率随年纪上升的特点） 这个数据告诉我们：抑郁症其实很常见。 当视角从世界缩小到中国，我们能够看到，中国的抑郁症发病率也达到了4.2%，差不多每20人中就有1人患有抑郁症。由于人口众多，中国抑郁症患者数量在5500万人左右，仅次于印度，远超过第三名美国。另外，最近屡传出明星患病消息的韩国抑郁症发病率是4.1%，抑郁症患者规模为190万人。 搜索引擎也透露了现代人对抑郁症的关注。 从百度指数来看，最近一次抑郁症搜索高峰出现在2019年8月中下旬，爆红历史剧《长安十二时辰》女主角热依扎自曝患有严重抑郁症。 （图为以“抑郁症”、“焦虑症”等为关键词的百度搜索指数，蓝色曲线代表的抑郁症搜索指数远远超过其他病症） 搜索抑郁症的大部分人，不仅是抱着了解或围观的心态，不少人或许也正受到抑郁情绪的困扰。查看具体搜索词，“抑郁症的表现症状”“抑郁症SDS测试”“抑郁症的十个先兆”等表明，不少人怀疑自己患上了抑郁症，正在寻求验证。 （图为以“抑郁症”关键词进行联想的百度搜索指数需求图谱） 自检成为普遍行为背后，是患病人数的持续上涨。WHO统计数据显示，自2005年到2015年，全球诊断患有抑郁症的人数增长了18.4%，这期间世界人口增长比为12.7%。 当然，这与医疗发展带来的确诊率提升也有关系。 在抑郁症数据背后，我们更关心，这条“黑狗”为何在我们的时代反复出没？ 2人们为什么会患上抑郁症？ 得从抑郁症的成因开始说起。 抑郁症又叫抑郁障碍，从精神病学上来说属于心境障碍的一种，《精神病学》一书中是这样写的，“本病的病因尚不清楚，可能与遗传、生化、生理、内分泌以及心理社会等因素有关”。 诸多因素归纳起来，符合美国纽约罗切斯特大学精神病科医生乔治·恩格尔在1977年提出的生物-心理-社会模型（Biopsychosocial Model，BPS模型），这是迄今为止仍广受认可的精神障碍解释。 （BSP框架常被用作慢性疼痛或情感障碍的分析，图片为学者Jordan在研究慢性疼痛时使用的BPS分析框架） 从生物层面来看，现有研究已经发现基因、脑内神经递质功能障碍、脑结构异常、神经内分泌功能异常等都可能与抑郁障碍有密切关系，但是机制尚不清楚。 从心理层面来看，抑制型气质及内向人格更容易患抑郁症，更多的负性想法和功能失调性态度是抑郁症发病的基础。 而从社会层面来看，负性社会生活事件往往是抑郁症发病的诱因，这里的负性生活事件包括丧偶、离婚、婚姻不和谐、失业、严重躯体疾病、家庭成员去世等。有研究表明，在上述事件发生的6个月内，抑郁症发病危险系数增加6倍。 借用“各色人类研究中心”的比方就是：遗传造了枪，环境上了膛，负性生活事件负责扣下扳机。 从这些抑郁症影响因素的角度出发，我们发现更普遍的“精神亚健康”和“生理亚健康”成为抑郁症发展的时代背景。 CBNData的一份报告显示，情绪压力占据了现代人心理困扰的44%，而抑郁情绪是主要来源之一。 2018年发布的《中国城镇居民心理健康白皮书》调研了超113万人后发现，有73.6%的人处于心理亚健康状态，心理完全健康的城镇居民仅有10.3%。 《白皮书》的数据还印证了负性社会生活事件对心理健康状态的影响。 通过对71760名受访者的调查可以发现，不同婚姻情况相对比，丧偶人群心理健康状况最差；躯体患有疾病的受访者的心理问题发生率，是躯体亚健康受访者的1.6倍，是躯体健康受访者的10.7倍；而慢性病患病人群中，心理健康的仅占5.1%，过半都有不同程度的心理问题，抑郁、焦虑问题突出。 3面对抑郁症，除了扼腕叹息我们还能做什么？ 在WHO发布的《抑郁症及其他常见精神障碍》报告里，我们还能看到一个让人扼腕叹息的数据：自杀人数。当前世界上每年都有约80万人自杀，而抑郁症正是最主要的诱因。 根据学者费立鹏2002年发表在《柳叶刀》的调研：1995至1999年，中国的年均自杀率为23.2/10万，心境障碍（抑郁症是心境障碍的主要类型）是自杀的主因。 除了扼腕叹息，我们还能做些什么？ 治愈抑郁症的难点在于，这需要非常专业的帮助，但现有医疗体系并不完善。 在前两天发布的《我在盖茨夫妇面前分享抑郁症》文章中，作者“端端酱”写道： ...

作者 | 怀左来源 | 怀左同学01我以前就是一个标准的“老好人”，特别在意别人的感受，在乎身边人的评价，平时做事小心翼翼，唯恐得到哪怕是一点点差评。 朋友有事叫我帮忙时，我不管自己手边有没有事都会说没事，先去陪别人，完了回来再做自己的事情。很多时候搞得自己很累，但看到别人开心，我就觉得很值得。 谈恋爱时，我也超级在乎对方的小心思，有事没事就会去猜对方话里的意思，她开心我就开心，她不开心我也不开心。 爱得很用力，但是情绪起伏不定。 做“老好人”最常见的表现就是不敢表达自己的感受和观点，没办法，怕得罪人，怕别人对自己有意见，怕自己苦苦经营起来的“好人”人设毁于一旦。这种感受最强烈的时候，是在我住宿舍的时候。 和别人一起住时，明明已经很晚了，自己也想睡觉了，但如果还有人在玩，我就永远都不会提出关灯的建议。躺在床上的我，睁着眼，听着别人玩游戏的声音，每次都熬到别人关灯才睡觉。 主动权一直交给别人，留给自己的永远都是被动。 其实很多时候我也想提建议，但是心里倒数十个数以后想想还是算了吧。这种感觉怎么说呢，嘴上告诉自己的是维护关系，友谊第一，其实心里的实际情况是有点怂，怕和别人闹掰。 直到蒋方舟描述了她的“讨好型人格”后，我才知道自己身上的状态其实也是这种人格。 “老好人”原来不是真正的好人，更多时候，是失去自我的怂人。 02这种情况一直持续到我和之前的一个舍友闹掰，也就是那时我才真正明白：不管你怎么做，也不管你做什么，总会有一些无缘无故的矛盾和不喜欢，而这些，都是你控制不了的。 解释没有用，苦苦维系关系没有用，逆来顺受更没有用。 也就是脆弱活生生展现在眼前时，我终于发现，建立在讨好基础上的人际关系实际上都是无效的，像极了豆腐渣工程。 另外，写作对我来说，也是一种历练。每一个刚开始写作的人都希望收到大量好评，永远都不要看到差评，但其实很多读者都不认识你，如果不认同你的观点，骂几句实在太正常不过了。 一篇文章数据好，自然会收到很多评论，之前我每次看到那些不好的言论时，内心都久久过不去，难受半天。 我觉得文章是我辛苦写的，没有功劳也有苦劳，你们怎么能这么对我？ 现在回头再看时，这种想法完全就是自己内心戏太足的表现。社会从来不会因为你的苦劳而奖赏你，别人也只看结果，不会在意你的过程。永远都有人喜欢你，也永远都有人讨厌你，这一切，可能都与你无关。 后来我写文章时间久了，再看到不好的评论时也就直接略过了。你不懂我，我就不强求你懂了；你不喜欢我，那我也不强求你喜欢了。 多说无益，再说就是浪费。 03但总有人会悄悄爱着我们，关注我们的动态，时常看我们写的东西，留心我们的行程，在意我们的心情。往往，我们会选择性地忽略这些，而特别在意那些不好的信息。 这也是做“好人”最累也最纠结的地方吧，被偏爱的时候有恃无恐，对于得不到的东西，却永远在骚动。 可能也是因为贪心，想让一切都好，想让所有人都喜欢自己，想让自己的人设看起来阳光灿烂，想让别人提到自己时满口都是夸赞。 而这样做事，人往往活得最累。 我朋友和我一样，之前也有这种“好人”病。她微信里加了很多陌生好友，人家觉得她学习成绩好，平时积极优秀，就会经常问她一些乱七八糟的问题。刚开始她还能应付，但随着好友人数的增加，她每天要在回复别人的问题上付出很多时间。 有一次她用工具检测微信好友时，发现几千好友里，有几百人已经将她删除或拉黑了。她顿时觉天踏了，伤心地问我：“我平时对别人那么好，有问必答，为什么会有那么多人删掉我？” 我说：“对别人来讲，你就是一个免费的客服，问问自己，你对免费客服有感情吗？” 这句话好像听着有点扎心，所以我就换了一句更扎心的：“别人删掉你，是因为你对他们而言，没有什么价值。” 越长大，越发现社交的本质是价值互换，很多时候不是因为你是好人，别人就要对你好，而是因为你有用有价值，别人才会花时间对你好一些。大家都很忙，谁也不愿意把时间花在无用的地方。 所以“老好人”做的大多数维系感情的努力，到后来都没有太多实际作用，而是越是付出，越可能不被珍惜。 好的关系就像跷跷板，你压一下我也压一下，这里面最重要的是平衡，是势均力敌。 04所以彻底想通之后，我就不再做“好人”了，好坏评价都一笑而过，该关灯时关灯，该说不的时候就说不。 拒绝是我之前一直缺乏的能力，于是当我真正拥有时，我才发现原来拒绝别人也没有自己设想的那么糟糕。 这些天我重看《三国演义》，张辽劝降关羽时，关羽提出的一个条件是：如果日后有我大哥的消息，我一定追随而去。曹操后来答应了，因为他也觉得对关羽好一些，关羽可能会选择跟随他。 后面的事情我们都知道，在演义里，关羽过五关斩六将直奔刘备而去，这段故事被后人津津乐道，一直流传到今天。 那么换个角度试想一下，如果关羽也是一个”老好人“，觉得受了曹操太多恩惠而放弃刘备，那么世人又将如何评价他呢？ 所以说，一个有态度的人往往比那些没态度人，更受人尊敬。 我突然发现，管理时间、精力或者自我的精髓就在于说不，不是每件事都得做，不是给每个人都得讨好，而是应该把精力集中在重要的事情上，把感情投入到重要的人身上。 这也是二八定律的应用表现啊，而这样做起来之后，最直接的结果就是生活轻松了很多，也高效了很多。 今后，我再也不想做老好人，我只想做一个独立且有能力的人。 不再依赖被人喜欢的样子活着。

作为一名程序员，每当跟新的朋友介绍我的职业的时候，别人都会问：『你们程序员是不是一个个都是情商低的钢铁直男啊？』，每次回答这种问题的时候我都很无奈啊！ 因为本身是一名IT从业者，所以身边的朋友同事也确实大部分都是搞IT的，但如果说搞IT的都是死宅臭屌丝，那我是玩玩不敢认同的。就我身边的朋友同事来说，都还是热爱生活，亲近大自然的那种，至少你是没办法将社会对程序员的固有映像用到他们身上的。 那像外接人士认为的那种程序员是否真的存在呢？当然存在！最明显的就是体现在情商低这一点，对于情商低这个问题我其实认为是跟我们从事的工作有关的。在程序的世界里，是没有情感的，任何东西都是以数据来表示，黑就是黑，白就是白，不会存在灰这种概念。任何事情过程都是存在因果关系的，必然是先有因后面才会有果(即if...else...),所以当女孩子问这种程序员"你为什么喜欢我？"的时候，他久久没有回复你的原因并不是因为他不喜欢你了，而是他可能正在认真的思考这个逻辑问题，寻求一个最优解回答你！ 但即使如此，我认为情商低也是氛围两类的，一类绿色无公害，一类有害不自知。 绿色无公害的这种多半是可爱的。他们往往是在自己的领域独领风骚，挥斥方遒；但是一到生活中，跟人打起交道来，就变成了一个懵懵懂懂，不知所措的老实人，特别是在女孩子面前。这种给人的感觉是不坏的，往往还存在一种反差萌，本质是好的。 有害不自知的这种便是我接下来要讲的。 上图是我加入的一个前端交流群的日常小白向所谓大神请教的聊天记录； 相信种种事情在技术圈子里面是普遍存在的，刚入门的小白向他们心中的大神(可能也就是比别人先入门而已)请教一些遇到的问题，由于是刚入门，对于编码规范啊，以及一些提问的技巧都是有欠缺的。这时候所谓的大神上来就是一顿灵魂质问，关键是问的问题还对人家的问题毫无半点帮助；往往这些质问中体现出来的潜台词都是"垃圾代码！就你这样还写什么代码哦？你看我多牛逼，一眼就看出你这么多问题！"，然后这时候与这种大神类似的大神就过来一阵帮腔，直到折辱凌辱到小白无话可说，不敢发言，他们才像是打了胜仗的将军一样偃旗息鼓。 对于此类大神，在下着实不敢苟同！ 俗话说"满罐水不荡，半罐水起波浪"，进入技术圈也有三四年的时间，记得刚开始遇到问题去向别人请教的时候，也是喜欢去各种技术群里面问，慢慢发现多半是自取其辱或者无人回应的情况(当然偶尔也会遇见一些好心人细心直到，甚至私聊指导，再次感谢这些帮助过我的人)，后来到网上，各种技术论坛，各种正真的大神的论坛或者博客寻求帮助(要讲究提问技巧，人家愿意帮你最好，尽量给别人添麻烦)，往往这种方式更能解决问题，并且人家要么耐心指导你，要么直接不回你，但至少不会凌辱你一番只收把你晾在那儿。 以上，在下义愤填膺所言； 本来大家一起建立一个社群，相互交流技术，本着是互相尊重，共取互赢的态度；即使是技术新手，提出来一些不是神入眼的问题，作为技术上的长辈，我们是不是可以用更加温和善良的方式来指正他们呢？即使最终你也没有帮助人家解决问题，但至少你没有打击人家，你还是个好人；即使你不是一个乐于助人的人，你便是不回答，不掺和，你也不是一个坏人；可是你偏偏要跳出来，一顿言语秀优越，秀你懂的多，秀完你还啥也不告诉人家，如此将自己的优越建立在摧毁别人的自尊心之上，可以说你是个渣子！ 标题是如何让自己成为不被讨厌的程序员，但说到这里，其实应该是如何让自己成为一个不被讨厌的人，各行各样，各国各地想来都是如此。 最后，对这些人说，你可以不爱我，但请你不要伤害，生而为人，万请善良！

原创作家 | 花名九爷转载于公众号 | 马桶好读 一虽说前途令人担忧，但是凶吉未卜，所以还是模模糊糊地怀着懵懂的希望。——《双城记》 徐峰每天早上五点半起床，赶七点钟深圳到广州的高铁。 徐峰早上的时间安排得如同部队一样。穿衣服、刷牙洗脸总计五分钟；坐马桶时间十分钟；刮胡子、整理仪容、查看出门要带的物品五分钟。中间可以有三到五分钟的拖延，但不能再多了。坐电梯到停车场取车还要一点时间，他必须赶在六点前把车开出停车场。有一次晚上吃西瓜吃坏了肚子，早晨坐马桶的时间超时，导致6点10分才取到车。最后火烧火燎跑进站，堪堪赶上。 他不能指望每一次都这么好运，不指望每一次都不塞车，车站停车场也正好有车位。之前也试过打车到车站，实验后证明自己开车最省时也最方便。 早餐都是在车上解决。楼下的肯德基和永和豆浆是他固定的两个早餐点。为了避免营养不均衡，更多是怕一直吃一种早餐吃到吐。他给自己规定一三五吃永和，二四六吃肯德基。 徐峰是广州一家互联网公司的华南区营销主管，每天早上要主持开早会。比他职位低的普通员工可以迟到，比他职位高的营销总监可以迟到。他不可以。 他是2017年应聘到这家公司，2019年五一节被提拔为主管。 2011年大学毕业后，徐峰一直在深圳工作。工资涨到一万左右后再没动过。中间也跳槽两次，试图靠此让待遇有点提高。结果徒劳。 徐峰上学期间一直是班长，自视甚高，觉得凭自己能力该有更好的平台和回报。2017年年初，看到现在所在的这家广州公司招聘。这是家在行业内可以排进前五的大企业，徐峰决定投递简历试试。 面试很顺利，工资比在深圳的高出三千左右。只是需要先从营销专员做起。徐峰在之前的深圳公司已经做到了部门主管，带领一个七八个人的小团队。 他不是没有犹豫。他跟在世界之窗做导游的女朋友算了笔关于未来的账。 去广州的不确定性以及缺点： 1，还不知道去了后做得怎样，所以不可能让女朋友辞职了一起搬过去，重要的是在世界之窗做导游是女朋友的理想，这就意味着每天要有四个小时折腾在路上； 2，每个月要多出三千多的高铁费用； 3，如果没过试用期，回深圳又要重新找工作。 去广州的优点： 1，工资比现在高，可以抵消掉高铁票； 2，重要的是平台大，有发挥和发展空间，如果做得好，未来会有更多可能性。 徐峰决定冒险赌一把。反正都是前途未知，赌一把也许别有洞天，总比目前这样不咸不淡强。给他注入最后决心的是女朋友的一句鼓励的话：去吧，也许就是个机会。大不了最后再回深圳找工作，到时候我养你。 二我不得不向前奔，我不是一生下来就是富贵命。——《双城记》 最初，徐峰自己都觉得应该坚持不了两个月。每天折腾四个小时的双城生活，想想都觉得累与傻。转眼间，他的双城生活已经过去两年半。他也由一名营销专员升级为部门主管。他已经习惯了早晨深圳到广州、晚上广州到深圳，一天打一个来回的奔波。他说这就像是住在龙岗的去南山上班一样，他这个不过是距离远一点，其实路上时间差不多。 什么东西时间长了都会习惯。如果没习惯，那就是时间未到。 也有亲朋好友劝他回深圳工作。他们说在广州这个平台工作的这段时间就等同镀金了，再回深圳一定会找到比较好的机会。主要是几乎所有人都觉得时间消耗在路上太浪费了。 关于浪费这个话题，徐峰有自己的看法。“如果早上五点半起来学习，晚上下班后在客厅充电，那我消磨在高铁上的时间属于浪费。可如果只是把没有早起的时间用来睡觉，把晚上回家的时间用来看剧打游戏，那在我看来，这也叫浪费。相对比起来，甚至比我的更过。因为在高铁上，我除了补觉外，也会听听“得到”，处理一下工作。 时间这个东西，只对恋人和弥留者最宝贵。对于大多人而言，大把大把闲到蛋疼的时间。反正不是在这里浪费，就是在那里浪费。 中间有一个星期，他试过开车去广州。周末复盘发现，费用远超乘坐高铁不说，还把自己搞得疲惫不堪，中间遇到两次广深高速大塞车结果又导致了迟到。高铁至少可以保证不塞车，自己又不用做司机，可以睡觉或者做点事情。 自那后，上亿的高铁成了徐峰的专车。 徐峰说不是只有他一个人过着这种双城生活。“高铁上我遇到过几个同路人。都是住在深圳，工作在广州。我没有问他们为什么要这样跑，每个人选择一种活法总有自己的原因。” 他说自己不怕折腾，就怕别人的关心和询问。总有朋友或者比较好的同事问他这是何苦？为何不在深圳工作，或者直接把女朋友接到广州？ 他不知道怎么回答。有些问题看似简单，解决方案超过一千种，但你就是找不到标准答案。他每次都打着哈哈说因为自己喜欢旅行，又没时间，就每天借着上下班来个广深一日游。 我们总是看别人的问题比较容易解决。 徐峰说没有什么大的意外的话，今年年底他应该升级为部门副总监，除了薪水会涨，来回的高铁票也会报销一部分。 三家是一个名字，一个非常强大的字眼，它比最为强大的魔法中，巫师说过、神灵回答过的字眼，都更加强大。——《双城记》 在徐峰边开车边朝嘴巴里塞早饭的时候，万丽也开车出了自家小区的停车场。 万丽是深圳某知名女装品牌的企划经理，在家人的资助下早早在南山买了房。之前公司也在南山，从家到公司开车也就十几二十分钟路程。后来龙华大浪建立时尚小镇，给服装企业提供各种扶持政策，公司就把总部搬到了大浪。万丽也去了大浪，家没搬。 “怎么搬？让我把自己的房子租出去，然后再去大浪租房子住吗？我做不到！首先我不喜欢别人住我的房子；此外，在买房子的时候我就对自己说：以后老娘再也不搬家了。买房之前，我在深圳呆了六年。六年时间里，搬了不下十次家。每搬一次家，打底瘦五斤起。累还不是多大的事，关键是一种心理上的焦虑与折磨，你会觉得自己在这个城市没有根，特别可怜，像没爹妈的孩子一样。搬家都把我搬出心理阴影了。我一定要住在自己的家里面。” 所以，万丽也要赶早。虽然距离对比徐峰减少了近三分之二，但两个人花在路上的时间几乎相差无几。 路上有那么几个固定的点，不管你是六点经过还是七点经过还是八点经过，永远是堵的。万丽说，最开始开车经过这几个地方的时候，每次都着急，焦虑，在心里骂那些乱加塞的，骂那些边开车边看手机的。后来她发现这几个点像是被安排好似的，在早晚高峰每时每刻都堵。 她接受了这个无法改变的事实，解决方案是自己早一点时间出发而已。 她在手机里下载了大量跟自己工作相关的，或者跟自己这个年龄段的女性生活相关的语音内容。后来她发现堵车的这个时间段里特别能够听进去东西，效率特别高。她自己也说：“没有什么焦虑是别人强加给你的，所有的焦虑压力都是自找的。如果能够换一个角度，也许这些焦虑就会变成养料甚至乐趣。” 公司给员工配了集体宿舍。有几次加班晚了，万丽就住在大浪。上班的时候，坐在宽大明亮的办公室里没觉得有区别。真正在那里吃喝住行，才会发现各种环境因素造成的巨大落差。“在那里住的那几晚，就跟住在老家小县城没啥两样，根本没觉得自己身处深圳这个灯红酒绿金碧辉煌的大都市。” 所以，现在从公司出发去南山或者福田，万丽与同事的习惯说法是：走，去一趟城里。 四世界有阴影，但亮光在对比之下显得更强。——《双城记》 跟万丽的被迫之举不同的是，余向阳的准双城生活是自己主动选的。 余向阳是一个身在俗世滚，心有桃花源的大龄女青年。她在罗湖梧桐山下租了个房子，上班地方则在南山，每天开车堵堵塞塞也要一个半到两个小时。她说房子是租来的，但生活不是。“我要努力让自己住的地方舒心一些。工作是生存，住的地方才是生活。” 一些比较真实的想法听起来都矫情。余向阳说自己不但矫情地想，也矫情地做。所以，她坚持住在梧桐山，无论工作地点换在哪里。 每天早晨在滨河大道的车流中蠕动时，都要路过一个叫趣园的地方。“那是我的一个标志点。如果我八点钟到了那里，意味着我不会迟到，所以它成了我的一个慰藉。有时候开车的时候也禁不住想工作上的烦恼或者生活上的扰心，但不知道为何每次一看到‘趣园’两个字，就会把注意力聚集了过去，就能从中咂摸出许多想法。甚至雨天看它是黑色晴天看它泛出一点紫色的光，我都觉得异常漂亮。所以有时我会希望堵车点在天安，我便有时间细细欣赏那两个字，竟无端生出许多的幸福感。在川流不息的车流和纷扰的世事中，能有这样一个幸福的暗示点，挺好。” 每一个在路上的人，都应该有自己的一个幸福的标志点。 现代人有个形式主义的病，喜欢讨论意义。有关心者就问像徐峰，像万丽、余向阳这样的双城生活或者准双城生活的意义何在？这不是在白花花地浪费自己的生命吗？ 他们没有去想意义。对于普通的大多数而言，都是先求生存，再谈意义。纠缠这个也没意思，非要较这个真，你会发现大部分的事都没有意义，都是在浪费，其中也包括你。 大家都是奔波的赶路人而已。 这样的赶路人不止于从深圳到广州，也不止于从罗湖到南山。廊坊到北京，苏州到上海，从南三环到北三环，从一个城市的最东边到这个城市的最西边——双城以及准双城的人不计其数。徐峰他们不过是其中的几颗小石子，激起来的波纹荡不了三圈就消失于人海里。 也有人说他们本可以有更好选择，比如就近原则。关于选择这件事，是一个概率学的问题，有可能会好一些，但也有可能更糟。世上从未有先知。 选择怎样的路，各有各的缘由。有的是生活所逼，有的是个人所喜。有一点相同的是：不管如何选，不过是为了让自己，以及与己相爱相亲的人，有一个更可期翼的未来。

1. 高考2019年的高考马上就要来了，想想自己的高考已经是10年前的事情了。10年，真是眨眼就过去了，尤记得10年前在考场上奋笔疾书的样子，记得10年前的高中生活，每天都是早起晚归。那时候还在想着如何能提高高考分数，我能考上什么样子的大学。尤记得我在教室的墙上书写的志愿是武汉大学。自己那时候的模拟成绩并不突出，志愿显然是有点高了。可是这张粘贴在墙上的志愿，却激励了我整个高三的生活，让我想着能每天都朝着目标一点点靠近。无论复习地好，还是复习地差，高考终究还是要来的。还记得6月7日高考的第一天中午，上午已经考完了一科语文，中午吃完饭溜达到门口时，发现父亲从老家赶来。我那时也没有手机，并不知道父亲从老家赶过来。他们也知道自己帮不上忙，但还是想过来看看，如果我没有走到校门口，父亲也只能在校门外看着里面的校园。他说让我别动，给我买两袋橘子；可是我阻止了他，因为附近没有月台。高考后，意味着我们高中三年的生活就要结束了，我们都将要踏上新的征程。2. 我的大学步入大学的生活，可以说既悠闲又充实，可以有更多的时间来充实自己。能利用上这些空闲时间的人最后也会在毕业时，与其他人拉开差距。有人说，大学生毕业就意味着失业。那显然说的是不愿意提升自己的大学生，荒废了4年，还怪学校没有提供好的资源。我们学校作为山西高校里最大的图书馆，又有谁充分地利用起来了。我在大学毕业前就找到了实习的工作，毕业后也相应的在那里入职。作为我步入社会的呃第一家公司，真的教会了我很多很多，虽然后面因为各种各样的辞职了，但我依然感激它。加油！3. 前端目前在鹅厂做前端开发工程师也将有4年的时间了。这几年前端工作中，也是能体会到前端技术的革新。作为专业的前端开发，应当注重自己的专业能力和业务水平。在这里，我希望引用下我博客里的一段话：我眼中的优秀的技术人员：对技术充满热情编程是生活的一部分会在你的耳边谈论技术相关的话题，如果你有兴趣的话主动学习新技术对自己不能认同的技术，感到不适应，无法全身心投入聪明，对很多话题都感兴趣在大学之前就开始接触编程了有隐藏的冰山，自己完成的大项目对许多不相关的技术有了解4. 现在作为最早的一批90后，一晃，高考竟然已经过去10年了，自己的孩子也有了。自己也马上将要步入而立之年。我的博客是从2012年开始写的，这一晃也断断续续写了7年。从最开始的自娱自乐，作为自己的笔记，到现在分享自己的经验。把工作和学习中遇到的问题，进行更深的挖掘，一方面是让自己更加了解里面的原理，同时也希望能帮助到有类似问题的同学。回顾自己之前写的文章，当时也因为自己认知的局限性，会写一些观点错误或者论据不足的文章。有时候在回顾时，也会有新的想法产生。高考10年后的我：文章依然写的不好，像流水账；前端储备依然不足，还远远达不到要求；有了自己的孩子，他现在刚刚会走路，也会简单的跳舞；我们高中的同学，我们，已经毕业10年了。但，我依然在奋斗；依然在坚持写作；依然奋斗在答辩的路上。我知道，还有你们在！岁月走过不小心踩伤了受了伤的心尖，痛、始终不曾明灭的萦绕着苍白憔悴的思念。是否前世我淡薄寡怜了你一世的情愫？岁月走过光阴的沧海，遗落了一路的伤碎桑田心愿，在年岁风烛蚕食里是否还有痕迹？

本博客 猫叔的博客，转载请申明出处阅读本文约 “4分钟”适读人群：电视剧爱好者《生活大爆炸》（英文：The Big Bang Theory 简称：TBBT），于2007年在哥伦比亚广播公司（CBS）播出。该剧讲述的是四个宅男科学家和一个美女邻居发生的搞笑生活故事。2014年4月下旬《生活大爆炸》政策原因搜狐视频无法播放下架。2015年7月22日，《生活大爆炸》第八季拿到许可证上线搜狐视频。2009年8月，该剧赢得了电视评论协会（TCA）最佳喜剧系列奖。2017年9月18日，获得第69届艾美奖最佳喜剧多镜头剪辑奖。 2019年5月1日，《生活大爆炸》最后一集宣布正式杀青。 即便我不是一个热衷于看电视剧的人，没有把最后一季TBBT看完，但是我依旧有些怀念与感叹，感谢TBBT陪伴的大学时光。 曾经有那么一段时光，每天睡醒了看电视剧、玩游戏、吃饭堂或叫外卖，朋友叫了就开黑，不时还要点一下学校里面的“饭堂”奶茶！ 天下无不散的宴席，2019年5月1日，美剧《生活大爆炸》最后一集正式宣布杀青，最后一集将于北京时间5月17日早8点播出，并长达一个小时。这意味着，这部陪伴了观众成长了12年的美剧，将与全球观众告别。 .jpg) 播出时间最长TBBT还确实是最长的情景喜剧，12季279集，而且感人的是主演基本都没换一个人都没走，大家就一直在一起演了12季，除了部分常驻角色有变动。 .jpg) 吉姆·帕森斯.jpg) 有看过TBBT的一定对谢耳朵有深刻的印象，我也是其粉丝之一，他是最适合演绎“谢耳朵”的人选，并让他从一个籍籍无名的广告演员，一跃成为了美国电视史上收入最高的男演员，并四次凭借同一角色获得“艾美奖喜剧类最佳男主角奖”，打破了该奖项的历史记录。 甚至是有粉丝用乐高也模仿谢耳朵学习中文的片段。 同时，也是我后来了解才知道，《生活大爆炸》“谢耳朵”扮演者吉姆·帕森斯和交往14年的男友Todd Spiewak在纽约完婚。播出十年的《生活大爆炸》季终集播出，谢耳朵终于向艾米求婚，网友喜大普奔。没想到几天之后，谢耳朵在现实中也已完婚。看到这一消息，网友纷纷感叹：“才刚吃完谢米糖~这回又要准备戒指啦。这也让我想到了哥哥。 .jpg) 大牌客串《生活大爆炸》还坐拥着史上最高级别的客串阵容。你会在剧中看到微软联合创始人比尔盖茨，著名物理学家霍金，“漫威之父”斯坦李，特斯拉CEO、科技大师埃隆·马斯克等各界大咖，而且都是100%的真人出演。 1、霍金.jpg) 2、马斯克.jpg) 3、苹果创始人Steve Wozniak.jpg) 真正的科学虽然讲的是科学怪人的故事，但《生活大爆炸》不只把科学当作笑料。 《生活大爆炸》专门邀请了加州大学洛杉矶分校教授David Saltzberg作为科学顾问检查剧本。所以剧中细节处的一些科学公式，都是有科学依据的。David Saltzberg还专门开了博客，对《生活大爆炸》中提到的科学内容进行解读。 为了表彰《生活大爆炸》对科学传播做出的贡献，2017年，霍金专门在斯塔尔慕斯节上给《生活大爆炸》颁发了霍金科学传播奖章。 华纳电视部门、CBS以及《生活大爆炸》编剧、制片人Chuck Lorre曾联合发布声明说：“我们永远感谢那些在过去12季中支持TBBT（《生活大爆炸》）的粉丝们。我们所有的演员、编剧以及工作人员非常感激这部剧取得了如此巨大的成功。在最后一季，我们将为《生活大爆炸》带来一个经典剧集般的完美收官。” 真正的良作很少有电视局能坚持如此之久，而且口碑与收视率也是有如此的保障，类似与其同批的电视剧，比如破产姐妹等的国内豆瓣评分也是持续走低(2017年，CBS便宣布不再续订大热美剧《破产姐妹》，主要原因是其持续走低的收视率，不再能匹配其高额的续订费用。)。 2017年，CBS与《生活大爆炸》版权方华纳电视确定再续订两季《生活大爆炸》。播出十多年来，《生活大爆炸》一直稳居美国电视收视率榜首，几位主演的身价更是水涨船高。根据美国《福布斯》杂志总结出的2018年收入最高的电视男演员排行榜，《生活大爆炸》的四位主演仍组团霸占“前四”宝座，排名第一的吉姆年收入已经高达2650万美元。 正式播出的剧集也不是一劳永逸的。美剧和韩剧都采取的是“边拍边播”的模式。制作方可以不断通过市场反馈调整剧情，使其更加适应市场。比如《生活大爆炸》第一季还在走“Sheldon X Leonard”的“双男主”路线，但由于观众对Sheldon这一角色设定的偏爱，编剧便对Sheldon的角色特质进行了强化。 好的笑料《生活大爆炸》还是一部很成功的“下饭剧”。利用单元剧模式，《生活大爆炸》每一集的都是一个独立的小故事，中途观看的观众不会感到违和，十分契合情景喜剧“快捷轻松”的观看场景。 但让《生活大爆炸》风靡世界的原因，就是它真的很好笑。这部情景喜剧逗笑观众的主要方式，是利用“高智商”与“低情商”的性格错位，以平均每分钟4.3个笑点的速率，持续密集地输出笑点。 更好的成长据美国《娱乐周刊》的报道，《生活大爆炸》的完结是因为“谢耳朵”扮演者吉姆·帕森斯的执意离开。 他在接受《娱乐周刊》采访时表示，好像也没有任何新的东西再拿来拍了。“并不是说咱们不能持续拍了，而是感觉好像咱们现（在）已把骨头上的肉都吃完了。” 对于我们这些做IT的多数终身学习者也是如此... 感谢《生活大爆炸》、《海贼王》、《火影忍者》等篇幅较长系列的时光陪伴，其中的点滴故事或多或少都对我有所影响。 本文部分文案摘抄至《36氦-拍了十二年的《生活大爆炸》，是时候说再见了》公众号：Java猫说学习交流群：728698035 现架构设计（码农）兼创业技术顾问，不羁平庸，热爱开源，杂谈程序人生与不定期干货。

去年夏天，我还在上海，排百米队才能买到的鲍师傅糕点，同事送我吃了一些，从不吃糕点的我却感觉很好吃，想带回家给奶奶吃，奶奶身体不好，一辈子没有吃过什么好东西，省吃俭用了一辈子，我终于想到了给奶奶吃，可这是需要冷藏的食品…… 没有办法，只能通过经常给奶奶打电话，定期给奶奶交话费，奶奶手机不行了，我给重新买了一个老年机。可是奶奶不太会用，也用的比较少，也怪我不孝，打的次数比较少。想着家里电视有问题，奶奶无聊的时候看电视还是挺困难的，我就买了一个好的平板电脑，下载了很多奶奶最喜欢看的离线电视剧……神医喜来乐等等，在家教着她，教着我姑姑给我奶奶播放。 我努力，努力，跳槽了一家福利不错的公司，攒了一笔钱，很不忍心的我还是选择离开了上海。 “生前的一次孝敬，胜过身后一万次扫墓，烧一万堆纸钱，不如在世端一碗饭菜。"，一张火车票就回到了西安。 满载而归，第一件事，买车，然后找工作。忙碌了两个月，工作有了，车有了。 这就是我人生中最骄傲的事情，把我奶奶从农村接到了县城姑姑家，让我奶奶看到了我赚钱了，生前坐上了我的小汽车。 冬天，是老人最难受的季节，给您买的大电褥子都舍不得用。 没多久，家里人说奶奶身体不好，让我回去。回去后，奶奶要去医院，我就和姑姑，我背着奶奶在医院做各项检查，给她脱衣服，穿衣服，终于也见识到了，奶奶里面总共穿了十来层衣服，一层一层脱下来，又穿上去，哎，不像我们年轻人，一件羽绒服就够了，省吃俭用了一辈子，却从未享受过美好！ 配了些药后，就回家了，吃了药后就好多了，一直到了过年后，奶奶身体都比较好。 我边工作变健身，努力让自己成为一个好身体。一次偶然机会，在万达健身房旁边看到了鲍师傅糕点，想着清明节回家终于让奶奶能吃到了…… 年后工作了一个月不到，昨天传来噩耗，奶奶走了，没有等我…… 奶奶你一定舍不得我走，您怕我难过，孙儿不孝，没有让您等到我结婚，接你去城里????????

公众号原文：猪年感受猪年真正到来啦！给自己放了一个长长的假，直到今天上班都还没怎么精神。不知道大家这个年过得怎么样，是不是都回老家了？老家有什么变化么？我来说说我看到的变化，大家也可以畅谈过年的感受。路通则人达回到家乡，停滞了八年之久的沿江路终于通车了。现在的老家在往城市化发展，路已经四通八达，不再是当年江对面的灯光闪耀和江这边的乱草丛生形成明显对比的景象，作为后来发展的小镇，路更大了，景更美了。国泰民安？今年发现的最让我诧异的是：摩托车、单车像汽车一样，居然放在门口过夜。我还清晰的记得初中那会，家里的一台很破旧的电脑在一个下午被贼入室偷走了。我爸一朋友晚上一家人在家里睡觉，被贼入室偷走了 2 台摩托车。小时候经常听父母说他们那个年代家里的门都没锁的，晚上不关门也没事，因为大家都一样，一清二白。难道已经到了大家都一样：有钱？显然不是，村里还有人骑不起摩托车呢。这段时间只要有闲暇时间，就会思考这个问题。我总结有如下原因，欢迎大家一起思考这个问题，留言讨论。1.国民素质在整体提高。就我们村里这个小范围的人群，贼依旧是那几个，他们终究敌不过岁月，该坐牢的也坐了，年轻人越来越多干正业。2.赚钱的途径多了，钱也就容易赚了。小时候不读书，大人就会说那就去工厂打工，现在已经不是只能去工厂打工的日子了，甚至游戏都可以赚很多钱，我一同学到现在依旧在靠打梦幻西游赚钱。3.做贼的成本太高。薛兆丰老师的经济学课讲过：成本是放弃了的最大代价，如果没什么可放弃，也就不存在成本。怎么理解呢？让你去做贼和去工作，你怎么选呢？选择做贼的成本就是放弃了工作赚钱；选择工作的成本就是放弃了做贼。从第二点中说了现在工作赚钱不仅仅指打工，还可以玩游戏、做直播等等，所以放弃工作赚钱更难了，也就是做贼的成本更高了。明白人都知道该怎么选，是吧？饮食行业兴起过年前就和老姐她们几个人商量回老家要吃哪里的宵夜，回到家才体会到饮食行业如此赚钱，就连除夕夜、大年初一，各大宵夜档都没关，仍然营业。关键在于去吃的人特别多，每晚都得排队半个小时以上。和朋友在吃宵夜的时候粗略算了一下每晚老板的收入，得出结论：咱辛辛苦苦在深圳干一年还不如宵夜档老板干春节这半个月。很惨痛的事实，但是这些老板他们值得这些收入，他们大过年的也不休息，甚至过年人更多更累，一如既往地干同样的活。我们应该从中反思一下，在他们身上发掘你需要学习的东西。聚会更难了咱们在外工作，回老家过年除了陪伴家人和走亲戚，还有一项就是和老朋友聚会。今年发现想要十几个人都有时间一起聚很难，大家各有各忙的，只能小范围聚会。能预见到以后会更难聚。以上就是这次春节所感受到的。在感受中学会生活。今天刚好是情人节，祝各位有情人的情人节快乐！没情人的转眼就找到情人！欢迎关注公众号：LieBrother，交个朋友。

本文首发公众号与个人博客：Java猫说 & 猫叔的博客 | MySelf，转载请申明出处。1、深入学习一项技能或许你学习了很多各种高大上的框架与知识点，对其都了解一二，那么你的视野是很广的，但是这并不能很稳妥的为你的未来带来更好的提升，正如18年末的程序员寒季，大批程序员被辞，我想我们应该更深入的去了解一两相针对性的技能，比如分布式或者高并发等的技能领域，并将对应领域的框架学一个便，最好是自己花时间做一个自己的框架，假设自己是一个用户（初级程序员），在面对一个技能难点的时候，需要什么样的一个框架来帮助他快速解决生产问题。这将改变你以往的学习方式与视野。2、看看书每年都要看起码一到两本书，这是程序员自学能力的提现也是你的积累，这里的书不一定是硬技术性的，你也可以看看职场类的，这都将会对你的未来造成潜移默化的影像，同时看书可以让人心静，对于容易烦躁的程序员来说，这是一个好机会。同时我希望你在看书的过程中适当的做做笔记，这样你的大脑就不会飞到遥远的宇宙银河了。3、学习一些软技能可能你现在还没有意识到软技能的作用，那么反问一下自己，真的愿意一辈子敲业务代码吗？这个岗位可以做到什么时候？即使结婚生子也要在公司加班到凌晨吗？软技能是除了在你技术准备好的情况下的，唯一解药。它将将你拉上更高的职场层面，从技术员工到技术领队，你需要领导力与沟通与协调等等的能力，2019年我也会出一个系列专门讲述。4、适当的运动猫叔所在部门，除了我和一两个小同事，其余都是30岁以上的高级程序员了，所有平时基本上除了讨论技术方案以外都是说养生的话题，我也希望各位读者可以每周固定的适当运动，这对你的职业来说才是最有益的项目，且你要坚持下去，2019也给自己立个目标，每周运动5.5小时以上，不然身体真的打个篮球也跑不动了。不管是跑步还是健身操我觉得都可以，重要是你的运动量是足够的，这样你才能为未来晋升大牛打好基础。5、总结一下自己的方向与目标每个月都要写一个总结来，总结自己本月的工作与学习，这是一个习惯，同时我向你保证，这会更加快速的提升你的各个水准，这个总结不仅仅是工作层面的，还有运动时间与学习进度，还有个人情况与下一阶段的工作目标等等。更加有目标的确切自己下一阶段的目标，可能有时会有一些情况出现，当时这都不会影像你的大体进展，我想如果你做到了，那么2019的年终复盘你应该会是一份很精彩的自传报告。6、学会更好的提升与宣传自己这里可能比较难做到每个人的适合做自媒体宣传角色，而且每个人的兴趣点不一样，猫叔之所以选择做自媒体是因为以前自学遇到很多坑，所以希望能打造一个平台，让大家一起来学习交流，同时做InChat框架也是因为想要为社区做出一点贡献，想想如果哪天自己一无所有的时候，我起码还有一个框架在为社区的开源者服务，如果你还没有GitHub账号的话，那么我强烈要求你去注册一个，这是一个开源的大千世界，什么语言的资源都有，只要你想到的，别人都已经做了一部分了。2019，去创造属于你的时代吧。公众号：Java猫说现架构设计（码农）兼创业技术顾问，不羁平庸，热爱开源，杂谈程序人生与不定期干货。