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前言
最近我发动了「冴羽答读者问」流动，如果你也有想要发问的问题，欢送留言，我会依照程序依此答复。
注释
这个问题让我想起可口可乐已经的首席执行官布莱恩·戴森 (Brian Dyson) 在 1996 年乔治亚理工学院的毕业致词：
想像人生是一场在地面不停抛接五个球的游戏，这五个球别离是工作、家庭、衰弱、敌人以及心灵，而你不能让任何一个球落地。
你很快会发现，工作是一个橡皮球，如果它掉下来，会弹回去，而其余四个球是玻璃做的，如果失手，它们有无法挽回的刻痕、损坏，甚至破碎，将不再和以前一样。
想想本人如果要表演杂技，抛接五个球，还真是有一点难度。这不禁让人感觉，均衡人生的这 5 件事件是一件多难的事件，但可恶的是，那些成功者往往做的都很好。
就比如说扎克伯格，作为 Facebook 的 CEO，工作尽管繁忙，但仍然保持跑步、旅行、陪伴家人，一样也没有落下。又比方 Facebook 的 COO 雪柔‧桑德伯格（Sheryl Sandberg），在她的《Lean In: Women, Work, and the Will to Lead》这本书中，更是对工作和生存的均衡，分享了诸多理念和技巧。
你说他们真的做到了吗？具体我也不晓得，但就算抛掉工作上的成就而言，各方面的体现也比咱们强太多了。
但成功人士究竟是成功人士，就比方很多问题都能够用钱来解决：家务能够找保姆解决，而我舍不得花钱，只能本人拾掇家，三餐能够找专人做，而我本人做费时间，点外卖感觉又不衰弱，出行有专车司机，而我出行因为打不起专车，只能挤地铁，健身有顶级的教练领导，而我还在犹豫办不办卡，买不买私教课……
这样一想，尽管大家的工夫是一样多，但无论是能用在事件上的工夫还是实现事件的效率，其实都远不如他们。同样的事件对于他们来说是 normal 模式，对我可能就是 hard 模式，这多少会削弱一点参考性。
而从我这样一个普通人的角度来看，工作和生存均衡，与其说是一种愿景，不如说是一个谎话。
首先绝大部分的人设想的“均衡”，是将每天的事件齐全掌控，无论是工作中的工作，还是生存中的事件，全都能装下，一个都不落下。然而人的工夫呢，就那么多，每天 24 小时，这边减少了，那边必然缩小，而如果某件事情完不成，就开始有负罪感，完美主义在心中作怪。
这种想法的实质是冀望用一套框架装下所有的事件，这显然是对于人生难度的低估，同时也是对本人的过分高估，终究会被事实教育。
为什么咱们要谋求均衡呢？想一想，咱们之所以谋求均衡，是因为咱们的当下并不均衡，但其实从人生的维度来看，咱们的当下就不会是均衡的。
在《你的幸福曲线》这本书中，讲到了一个人生幸福曲线，通过对支出、性别、教育、工作、婚姻、衰弱等进行调整后，也就是过滤掉其余对生存满意度的影响因素，年龄和生存满意度的关系看起来如图：
你能够发现，人生的幸福度和年龄的关系遵循微笑曲线，从年老时的踊跃乐观到中年的长期低迷再到退休后幸福感逐步回升，我想说的是，只管个体的差别是有的，但就对咱们而言，咱们在这个年龄段，就是会处在一个偏向于“失衡”的状态中。有太多的事件要做，有太多的责任须要肩负，事件汹涌而来，而你的能力又无限，苦楚是一种必然状态。
然而援用这个考察不是让大家放弃抗争，而是很多事件，你只有在承受后才会有从新登程的勇气，才会在面对失败的时候多一份漠然，才会在认清生存假相的时候仍然热爱生活。
说回工作与生存，咱们很多时候会刻意的将工作和生存离开，建设明确的界线，之所以这样做，很可能是因为在咱们看来，工作和生存就是对抗的事件。有的人感觉工作是苦楚的，只有放松吃苦和陪伴家人是高兴的，由此引申开来，工作是一种必须要接受的苦楚，就是说，工作是一种累赘，我只有尽快的实现它，能力享受我的人生。
这种说法是否对本人无益呢，这其实要看很多状况。不过我想先聊聊工作这件事件，什么是“工作”呢？
最一开始必定没有工作这种货色，更没有下班这种说法，只是到了工业时代，为了更高的生产效率，为了方便管理，才使拿工资的人必须每天去固定一个地点干活。
那咱们能够不工作吗？这次要是因为咱们生存在一个高度分工的社会，咱们须要工作，付出劳动力和工夫，来换取咱们生存所需的物质材料。所以你看，“工作”并不是人类的本能，它的实质是双向替换，人类个体付出工夫和劳动，换取物质材料、精力愉悦（比方各种吃苦的流动）。
单从这个角度来思考的话，那得进去的论断很可能就是，咱们工作就是为了享受工作换取的片刻欢愉。如果你能承受这样的事实倒也很好，但这样的论断有一个让人惆怅的点就是，它否定了咱们工作的意义，它认为工作是带来不了精力愉悦的，这就很因人而异了。
咱们一天 24 小时，有至多 1/3 的工夫都在工作，而我又把工作当成“累赘”，这无疑减速了本人的精力内耗。工作的时候，感觉很累很累，而后产生看似本能性的恶感和排挤，生存开始变得煎熬起来。
这就是为什么要强调工作肯定要找到它有意义的中央，这听起来有一种资本家的语气，但这样做不是为了他人，恰好的是为了本人。每天三分之一的工夫都在苦楚中度过，亦或者是在无聊中煎熬，谁又违心过这样的生存呢，所以咱们能做的也就是从本人的工作中找到一点意义感了。
然而大部分的人对此是失望的，因为很多人认为绝大多数的工作其实不是自我能力的晋升，而是剩余价值的压迫。这样的概述对于总体兴许是成立的，但对于个体来说，却好像在说着，你，扭转不了本人的命运。
所幸，我的读者根本都是前端，大部分在互联网公司工作，哪有那么多的稳定性，在各个城市流浪的同时，也多了一份抉择的自在。只是心愿大家可能找到本人喜爱的、有价值感的工作，并能因而有所成长。你能够为了一时的成长忍受临时的薪水，你能够为日后进大厂蛰伏在一家小公司，这都没有什么关系，尼采说，人如果晓得本人为什么而活，什么样的生存都能够忍受。
我想说的是，当你感觉这份工作带来的更多是精力的内耗时，你应该怯懦的抉择换一个环境了。很多人面对这种内耗，仍然伸直在本人的舒服区里，一边为本人的不来到找借口，一边叹气于本人的工作毫无意义。畏手畏脚，在看似两难的抉择中犹豫不前，迁延决定，备受煎熬。你的心田毫无疑问的晓得正确的抉择，只是正确的路往往 too damn hard。
思考到我的读者各种年龄段都有，这里多说一点，那就是我会更倡议，刚毕业的同学，不要去思考什么均衡，你就应该投入所有的精力在工作上，做一个工作狂也比一个躺平咸鱼好。
人生是不平衡的，初中的你一天能够毫无顾忌的投入学习，但成家后的你的一天都充斥了生存琐事，你认为这是可用的工夫亦或者膂力精力上的差距吗? 不止如此，我感觉最重要的就是，工作、成家后的精力内耗要远比上学时强烈的多，而且年老的时候做错了就当试错，但成家后，你会发现工夫就那么点，你就只能更审慎的将工夫花在刀刃上，这是一件好事件，但也会带来局部人的抉择艰难，反而节约了更多的工夫。
再者，我感觉刚毕业的时候是自在的，上学的时候你所学习的内容很多是你被迫学习的内容，然而毕业后，你能够自由选择学习的内容，没有比当初更有趣味的时候了。
还有就是，二八定律，人生的回报 80% 的回报来自于你 20% 的致力，你越早致力，在工夫的加成下，你就会越多的享受到益处。想一想，很多人不就是因为高中的致力，始终吃到当初吗？高中致力了，上了个好大学，于是在面试的时候凭借学校刷掉了一大堆对手，因而去了好公司，又凭借着第一家好公司，跳槽到了第二家更好的公司吗。写博客也是这样，你越早写，你后期积攒的影响力会带来更多的影响力。所以没有什么比这更好的工夫了，你就该投入其中，你只用拼那么一两年，其实你就能够吃很多年的老本了，你就曾经赚了。
你把工夫花在哪里，最初的播种就在哪里，这种就义一种的做法也只有在非凡的时候才会起到很好的作用。这种抉择尽管能够无效的升高心智老本，不纠结，但也不是维持之道。
说完工作，咱们说说生存，我感觉很多年轻人是没有“生存”这个概念的，大部分人了解的生存是事务性的工作，比方洗脸、刷牙、洗澡、做饭、洗碗、打扫卫生、下班、开车，或者就是躺平流动，比方刷动漫、看电视、打游戏、去网吧、短视频等等。
集体抉择是一部分，社会压力也是一部分。对年老时的咱们而言，就是能力低，工资低。能力低导致加班，工资低导致租房远，交通老本高，两边都在积压咱们的工夫，工作的疲乏，通勤的疲乏，咱们未然没有精力去享受所谓的上班后的生存，到了家，就变成了葛优躺，我晓得我要学习，我晓得我要奋斗，然而有了闲暇工夫，我就只想用在奶头乐上。
这种问题是很多人的常态，破解之道就是放弃学习，不早一点把握工作上的专业技能，均衡工作和生存说起来就是镜花水月。
然而对于生存，我倒不是想说这个，事务性的内容很干燥无聊，只能说尽力加重工作量，躺平流动很有意思，但援用《心流》的说法，它只能帮忙咱们复原咱们的外在秩序，却无助于发明新的秩序。就像饿了吃饭一样，它帮忙咱们复原了身材均衡，但却不能帮忙咱们变得更好。咱们如果要做到“生存”，必不可少的，就是喜好，换句话说，生存，你要做些有意思的事件，它才是生存。
有一个劳动法令就做莫法特劳动法令，它认为一个人如果长时间继续同一项工作内容，就会感到疲乏，效率升高，所以咱们能够适时切换为不同的工作类型。就比方咱们每天工作写代码，耗费了大量的脑力，然而回到家，你却还想着持续学习，往往就因为过分的疲乏而保持不下来。所以与其学习，不如抉择偏膂力的流动，比方打扫卫生、静止，或者偏理性的流动，如练琴、唱歌、绘画之类的。到了周末再进行学习。
所有有的时候，咱们须要扫视一下，本人每天干的事件。列一个清单，各自破费了多少工夫，节约了多少工夫，有多少工夫花在了本人感兴趣的事件上，无论多忙多累，都要抽点工夫做点喜好而非吃苦的事件。那种投入本人的注意力，全身心的沉迷在一件事件中，它带来的那种深厚的高兴，能给你的生存带来很多的振奋。
对于工作和生存讲了那么多，在我看来，咱们谋求工作与生存均衡的背地，其实还是为了总体的幸福，但幸福不来自于均衡自身，而是来自于工作与生存中的幸福。所以如果你只是谋求均衡，却疏忽了工作和生存的意义，这就是一种本末倒置。
所以与其谋求什么均衡，我想说的是，开心工作，高兴生存 。只管这句话很阿里味，但不得不抵赖，这其实就是该有的状态。
对于工作和生存，再提供一些其余的小倡议：
- 少喝咖啡
很多人对咖啡上瘾，据说开在阿里园区的第一家星巴克是全国营业额最高的星巴克店面，足以看出阿里同学对咖啡的青睐水平。咖啡的确很不错，通过咖啡能够取得所谓的精力，但后果往往是须要的量越来越大，但能取得的精力却越来越少。
在我看来，咖啡是一种透支，只是把你将来的精力短暂的放到当初而已，但你的身材自身并没有失去劳动，要是真的想调整精力，冥想和健身其实是更好的抉择。
- 晋升专一力
很多人解决事件的形式是堆工夫，所谓堆工夫，把其余事件的工夫都尽力挤压掉，留出大量的工夫专门用于一件事件的实现，颇有一种就义所有没必要的事件只为一件事件实现的气魄，但真到具体做这件事件的时候，则会各种分神，找个借口劳动一下，查点相干的材料后果越查越远，不盲目地拿起手机点开了微信音讯，事件还没干多少，无论是外部打断，还是内部打断，都打断了几十回。这样的事件，即使实现了，享受过短暂的成就感之后，心理上仍然感到非常疲乏。
所以对于这种较大工夫块，肯定要明确的划分出做事和劳动的工夫，否则就会本人被动陷入 996 的陷阱之中。
而做具体的流动之时，能够采纳比方番茄工作法。
对于番茄工作法也多说一句，这个名字想必大家都听过很多遍，自身并不简单，然而，也没有大家理解的那么简略，什么“每工作 25 分钟，而后劳动 5 分钟，第 4 个劳动的时候，劳动 30 分钟”，那这其中，为什么番茄工作法很无效，背地的原理是什么？对于烦扰的状况如何解决？每天完结时统计和解决哪些内容？对于这些问题，大家可能都没有理解过，更多的是看一两篇二手的文章大抵的理解了下。
对于番茄工作法具体蕴含哪些内容，我在这里也不多说，我只想说，要学习这个番茄工作法，不必去看什么二手的文章，都是他人总结过的，少了点意思，间接看原书，微信读书搜《番茄工作法》收费浏览，这是番茄工作法的作者写的，还有一本《番茄工作法图解》，也很不错，番茄工作法的作者作的序，微信读书上也是收费浏览，看完这两本书，加起来都不超过 5 个小时，然而你却能够对番茄工作法，这个十分经典的办法有更加全面粗浅的理解。
作为一个备受很多人推崇的办法，大家都是傻瓜的可能性是比拟小的，更大的可能性是本人傻瓜，所以失败过的同学也要多看看，起码保持两周试一试。
- 断舍离
我认为“断舍离”这个概念涵盖的内容十分的多。咱们生存充斥了各种无用的物品，这些物品的存在不能给咱们带来幸福感，只会让咱们越发有力去拾掇。
咱们的想法中充斥了太多没用的情绪，放心、多虑、彷徨、狐疑、恐怖、受伤，挣扎、猛攻、困惑、焦虑、高涨、愤愤不平、自大自贱、牢骚、埋怨、呻吟、挑剔、求全责备，往往外界什么事件还没有产生，咱们的心田曾经无数种情绪排山倒海，汹涌而来。
咱们日常要做的事件也是一直地趋向于更多，即使明天看似完满的度过了，今天先天也只会退出更多的事件，一直地做加法，但却不肯收手放本人一马，最终让本人疲惫不堪。
所以日常生活中，在你察觉到负面情绪的时候，及时的反思背地导致的起因，当断不断，反受其乱，但也不必始终的断，加加减减，才是人生的常态。
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