带框架眼镜、穿格子衬衫，背双肩书包，看到这样的着装形容让人最先想到的就是程序员了。
说到程序员大家首先都会同情一下他们的发际线，然而却疏忽了简直每个程序员标配的时尚单品之一“眼镜”。程序员的工作每天都要始终盯着电脑屏幕，工夫久了视力天然会受到侵害。
蓝光不止侵害眼睛，甚至可能是你脱发的首恶
蓝光大量存在于电脑显示器、手机、荧光灯等光线中，早在 1966 年就有钻研发现蓝光照耀会引起视网膜细胞的伤害，使眼睛内的黄斑区毒素量增高，导致视力降落甚至丢失。
（图片来自网络）
咱们长期盯着电脑或手机屏幕时，经常会有视觉疲劳的感觉呈现，其实这就是因为蓝光的波长较短，聚焦点落在视网膜更靠前一点的地位，所以想要看清楚就须要眼球长期处于紧张状态，长时间下来就会导致视力降落的状况呈现。
还有哦，蓝光可不止会侵害眼睛，甚至可能是导致你脱发的罪魁祸首。当然并不是蓝光会导致脱发，而是蓝光会克制褪黑素的分泌，导致失眠或升高睡眠品质，从而间接影响你的发量。
镜片阻隔蓝光，缩小用眼挫伤
为了爱护眼睛，迷信的倡议是每看屏幕一小时最好让眼睛劳动 5-10 分钟，或者尽量减少盯着屏幕的工夫。然而这对于 996 的程序员来说，是基本不可能的事件。
那么，咱们就要从外围想方法了。
（图片来自网络）
我本人就常备了一副防蓝光眼镜，每天下班就戴上下班再摘下来，它的工作时长和我电脑的工作时长完全相同，下班开机就戴，上班关机就摘。
防蓝光眼镜能无效缩小蓝光对眼睛的继续挫伤，在眼镜店配蓝光眼镜的时候能够从他们的测试中看到，照耀在镜片上的蓝光能够被无效阻挡。
其实它的原理是通过镜片的镀膜将无害蓝光进行反射或者排汇，通过在眼睛和蓝光之间减少一个镜片进行阻断。
不过，防蓝光眼镜尽管对爱护眼睛有益处，但大部分防蓝光眼镜为了过滤蓝光镜片会偏黄，就像手机关上护眼模式的成果一样。在日常生活里可能会对我视物造成肯定影响。
还是倡议大家在工作须要时佩戴，平时生存中能够摘下眼镜瞭望一下远方，多看看绿植，舒缓眼部疲劳的同时也能够放松情绪。
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