凑近年底的月份，内心深处总会一直揭示你，该写年终总结了。无论是工作上，生存上，亦或是互联网、APP 上，有数的年初报告揭示我，一年了也该总结一下本人了，不然这之前的 1 年是不是白过了呢？
回头想想过来的一年，尽管本人对逾越阶层有着热切的渴望，致力地做了些自认为有价值的事件，但播种却很少很少，一年过来了生存仍旧苟且。
从 21 年末决定从事 Java 开发以来，我学习了 30 来个极客工夫付费专栏，用雨雀写了 200 来篇笔记，在微信公众号公布了 30 来篇原创推文，在 9 个技术平台公布了 100 来篇博文。播种了 2000+ 不太“粘”的微信公众号粉丝，一份平庸的工作，靠翻译软件才能看懂英文材料的英语水平，一个头发日渐稠密的后脑勺，一个有点发福的肚子，一点点贷款 ….
上个月末深圳疫情很凶身边的人都陆陆续续阳了，我也没例外，烧了 3 天咳了一周，着凉又闹了一天肚子，当初每天都感觉特地累特地能睡觉，很难提起精力去锤炼和深刻地学习一些新技术。所以最近很懒，不静止也不学习了，每天上班回到房间后就玩会游戏，看点不太费脑子的外刊，还有一些大牛写的胜利历程、经验总结，重读了一下余秋雨学生的《泥步修行》，冥想，拉伸，看着天花板回顾过来做的一些决策。
这半个来月“放荡”的生存，唤醒了我脑袋里一些正觉的种子，让我看清了一些陷阱，破了一些惑。如果能早些觉醒，或者过来一年的播种会更多一些。出于这种思考，我也就想来写点货色把看清的陷阱和破惑的教训敞亮的拿进去跟大家分享探讨了。
修行的要害，在于看破。
想要“看破”很难，因为很难分明的意识到“惑”来自于哪里，不晓得“惑”从何而来，就更别提去何处问道、破惑了。
先说“小惑”从何而来
那就是来自于咱们的原生家庭环境、人生经验。一个个具体的因素。
现身说法，做个示范剖析下我本人吧。
往年 25 岁，在深圳搬砖，工作个别，没钱，没车，没房，没成家。
对世界的认知来自 Google、新闻、知乎、抖音、家人的现身说法。
常识的获取来自有点智商就能上的学校、是个程序员就会用的 Google，本人一个人负责 Java 后端开发的工作。
剖析到这我焦虑了。。。
其余状况就不拿进去探讨了，大家照我这思路剖析本人状况吧。。。。。。。
再说“大惑”从何而来
那像是一种看不到、指不出的诡异云气，天天笼罩于头顶，盘缠于心间。
我在微信公众号看到一篇文章《如何防止被“体制化”》外面讲一了个“早酒文化”，很适宜来形容这种“诡异云气”。所谓“早酒文化”，就是码头城市的码头工人，在早晨苦熬一个通宵卸货，身心俱疲，为了能睡个好觉，在早上喝几杯高度白酒，搭配高碳高脂早餐。
每天喝白酒吃高碳高脂食物是很伤身材的，还是早上。这一点码头工人必定也晓得的，但为什么这种习惯却积重难返甚至造成了一种文化？起因很简略，这句话你必定听过，“不这样做日子是要过不下去的”。在充斥苦的环境中，早上的几杯劣质白酒是惟一能够确定的甜，是生存惟一的“正反馈”起源。这也就是为什么有人劝他们戒酒，他们就会来一句“这是我惟一的喜好，戒了活着还有什么劲”。
咱们大部分程序员其实真的和码头工人没什么区别，工作基本上就是干燥工作的重复循环，犹如被惩办的西西弗斯，一次又一次地推石头上山。人如果长期待在这种环境之中，生命力很快就会耗尽，不得不依附“低级娱乐”来输出 ” 正反馈 ”。这也就是为什么很多人上班当前，抉择看综艺、刷短视频、打游戏，而不是学习的起因。
但问题是，当身心俱疲工作中带来的“负反馈”和业余时间“几杯劣质白酒”带来的“正反馈”，达到某种均衡当前，所有尝试突破这种均衡的行为，都会变得难以忍受。
比方你打算在业务工夫学习新的技术，或者做一个副业，就会导致身心俱疲工作中带来的“负反馈”无奈消解。并且因为学习新技术和做副业会带来新的艰难（” 负反馈 ”），两者叠加在一起，人就很难坚持下去。大多数人自我晋升打算的失败，基本上都是这个起因。
身处这样的状态，最间接的感触就是“怎么着都不行”。学习，学不进去；守业，找不到门路。就如同困在玻璃罩的苍蝇，看起来到处都是进口，但就是飞不进来。
这是大部分人的状态，“青年无利，壮年无名，终极无赏”。
问道
人脉
社交有一个重大益处，就是扩充见识。熟人小圈子对世界的认知也都趋同，很难带给你对待问题的全新视角。所以在与“强分割”的来往中，很难获取到有价值的信息，更不可能晋升认知。
找工作，待遇好点的公司，职位内推的占比都是很大的，像互联网大厂，内推的占比都在 50% 以上。所以，如果平时不拓展人脉并进行无意识的保护和扩大，无形之中就会落后于人，当你还在到处盲投简历的时候，他人的简历曾经中转部门 Leader。
有句话说“你当初的生存源于三年前的抉择”，而抉择通常是从失去一个信息开始的。这世上多的是咱们不晓得的生意和商业模式，多意识一个人，就有可能多理解一个事物的存在。而多理解一个新事物，就等于为生存退出了一些新变量，人生才不至于一潭死水。
手艺
你必须要精通一门技能，通过这个技能你能够连贯更高阶层的人，用帮忙他们的形式种下友情的种子，积攒逾越阶层的人脉，从他们那里获取有价值的信息。
这门技能将是你生存的上限，保障你过上至多中等水平的生存。这十分重要，如果你生存在社会底层，为了生存不得不精打细算，那么你将会因为生存资源匮乏养成“稀缺头脑模式”，没有任何多余“带宽”来思考如何学习晋升，这叫贫困的陷阱。陷入其中的人会因为不足改变现状的心力而长期贫苦，甚至呈现贫苦的代际传递，他们的子女大概率也会持续贫苦。
好的生理和心理状态
先讲一些影响状态的物质
多巴胺
巴胺是一种神经传导物质，用来帮忙细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉无关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为无关。
血清素
血清素最外围的作用是放弃情绪和情绪的稳定性。比方，他人对你发脾气，你心态很好，不容易怄气。或者遇到挫折时抗压能力强。
皮质醇
皮质醇又叫“压力荷尔蒙”，听起来是一种不好的激素，实际上大有益处。人在静止锤炼和较量之前身材会天然分泌皮质醇，能够短暂地改善记忆力和进步疼痛阈值。
那么怎么改善这些神经递质的分泌程度呢？
有四种通过迷信测验的办法：饮食、冥想、静止、睡眠。
饮食，衰弱的饮食能够使得大脑的运行更良好。如果能量摄入有余，蛋白质、核酸、乙酰胆碱和卵磷脂这些营养物质不足，也会呈现反应迟钝、承受能力差、思维记忆能力减退。
冥想，有钻研表明，有法则的进行冥想能够间接影响大脑中要害神经递质的程度，能无效进步自控力、钝感力，促成睡眠。而且冥想的成果空谷传声，没有冥想经验的人，尝试一次冥想就能体验到久违的心田平静，对驱散烦躁情绪帮忙极大。
静止，这是我比拟举荐的一种办法，静止对进步多巴胺和血清素，升高皮质醇的作用十分显著，静止能力好，身体素质好的人，通常元气满满，更乐观开朗。
睡眠，人睡觉的时候大脑会清理一些须要被代谢的物质；这些物质在大脑中存在会影响神经环路的建设，从而影响人们的思维能力和专一度。睡眠的时候大脑其实也会帮忙咱们无效地将短期记忆整顿成长期记忆。
防止完美主义
让一个完满主义者不出手的理由有很多，天气和情绪都能够是起因，他们胆怯失败，心愿一出手就是完满状态。但这简直是做不到的，很多事件都是在与事实的碰撞中一步一步欠缺的，不可能当时在脑海中想分明每一个细节。
作为程序员的咱们在工作中常常会被完美主义折磨，大家都晓得过于谋求完满那是会累死人的，加钱也不行。所以，举个生存上的例子来说，你在女朋友生日送了她一只口红，这个行为拆解来看，大略是上面这样：
动机：你爱你的女朋友，送生日礼物表白爱意，或者你不爱她，但须要尽男朋友的任务；
能力：一只口红的价格在本人可接受的范畴内；
提醒：在手机日程上创立了女友生日揭示，或者其它事件让你意识到女友生日要到了；
这三要素你都不可能缺失，动机上，你不会不爱你女朋友，也不是不想尽义务。能力上，你也不是负债累累，连一只口红也买不起。也不会间接就把女朋友过生日这件事给忘了。
但“女朋友生日当天，送给她一只口红”这个行为有很大概率不会产生。口头力有余的罪魁祸首天然就是过于完美主义。
成为局内人
胜利的人不会横空呈现的，你必须先进场。
这几年很多人都在尝试副业，比方朋友圈卖水果；在二手平台卖旧货；做外贸；做自媒体博主（文字、音频、视频）。
做这些副业赚多少钱不重要，重要的是造就商业能力和放弃市场敏感度。你会学习如何引流获客，什么是投入产出比，什么是供应链。当你以一个商人的视角对待这个世界时，你会更加主观，你没有失去你想要的货色，只会是你错了，因为市场永远不可能出错，它只会给正确对待的它的人以回报。
读一百本商业书籍，在脑中设计一万个商业模式，不如本人亲自经营一个小生意，你只有身在其中能力放弃对市场的敏感，在下一波浪潮到来时及时抓住机会，站上浪潮之巅
修行须要破惑，破惑须要正觉，正觉须要口头。
好了，我破惑与问道的教训就分享到这，置信此时你曾经和我一样唤醒或者种下了一颗正觉的种子，当初开始你本人的破惑与问道吧。把它们想成你去一个生疏的中央旅行，他人的教训就是旅行地图。无论你把地图钻研得如许透彻，把街道名称滚瓜烂熟，都比不上真的踏上那片土地，亲自去挤一下当地的公交车，用脚丈量一下从酒店到山顶的几条步道，或者偶遇一家当地驰名的苍蝇馆子，哪怕在街巷中迷失方向，都是十分好的体验。
作者简介
鑫茂，深圳，Java 开发工程师，2022 年 3 月加入工作。
喜读思维办法、哲学心理学以及历史等方面的书，偶然写些文字。
心愿通过文章，结识更多同道中人。
如果你对我感兴趣欢送增加我的联系方式, 微信公众号：ProgrammerAlan.
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